Ako vam se desi da ne možete da dočekate ručak, odaberite neku od ovih užina koje će vam pružiti dovoljno energije da pregurate jutro.
Sir i jabuka
Pored ručka koji obično pakujete za posao, stavite u kutijicu i malu užinu. Dovoljno vam je nekoliko komadića nekog tvrdog sira i jedna jabuka, pa da dobijete potrebna vlakna i proteine, koji će vas držati sitim do ručka.
Jagode i grčki jogurt
Grčki jogurt je odličan izvor proteina, a jagode su bogate vlaknima, pa ćete bez problema pregurati jutro.
Kuvana jaja i pomorandža
Jaja su idealna jutarnja namirnica, a dodajte im i jednu nasečenu pomorandžu, za kompletnu užinu.
Krekeri i puter od badema
Odaberite integralne krekere i zapakujte nekoliko zajedno sa teglicom putera od badema, koji možete da nađete u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane. Samo ne preterujte: puter je vrlo kaloričan.
Pistaći
Jedna šaka pistaća sadrži šest grama proteina, a pošto ih morate čistiti od ljuske, sporije ćete ih jesti, pa će vaš mozak na vreme registrovati da se niste prejeli.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
.jpg "Dan pred veliki protest u Beogradu: Obustavljen železnički saobraćaj u Srbiji")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar