Pet tipova creva i šta im smeta

Međutim, kad je ravnoteža narušena, najčešće zbog stresa i pogrešne ishrane, javlja se sindrom "propuštanja creva", pa toksini ulaze u krvotok kroz propusne zidove creva.

Ako vas povremeno boli stomak i češće imate probleme s probavom, dobro bi bilo da proverite da problem nije u vezi sa crevima. Naime, danas znamo da su svi organi i sistemi u telu povezani, te da zdravlje jednog i te kako utiče na zdravlje ostalih. A zdrava creva su jedan od glavnih faktora ukupnog zdravlja organizma.

Sindrom propustljivih creva uzrok velikih zdravstvenih problema

Još je Hipokrat, kojeg smatraju ocem moderne medicine, rekao da sve bolesti započinju u crevima, a to podržava i nutricionista i doktor prirodne medicine dr Džoš Akse, autor knjige "Jesti prljavo: Zašto slaba creva mogu biti uzrok vaših zdravstvenih problema".

Svoja saznanja o važnosti zdravlja creva dr Akse produbio je nakon što se njegovoj majci nakon 12 godina vratio rak dojke. Tad je počeo da se bavi uticajem ishrane na zdravlje i primetio je kako sindrom propustljivih creva može izazvati velike zdravstvene probleme.

Zaključio je kako je lečenje zidova creva tačka od koje treba da počne lečenje njegove majke, da mikrobi, otrovi i nesvarena hrana ne bi mogli da uđu u krvotok i izazovu upalne procese. Akse tvrdi da to vodi do autoimunih poremećaja kao što su alergije, astma i artritis. Mogu se javiti i nadutost, probavne smetnje, iscrpljenost, gasovi, gojenje, mentalne blokade, tamni krugovi ispod očiju i upalna stanja kože, kao što su ekcemi i akne, pa i mnogi ozbiljniji problemi.

Uzroci problema s crevima često mogu biti brojni, pa je ponekad teško doći do prave dijagnoze.

Pet tipova creva

Često su i simptomi različiti, pa je potreban i drugačiji pristup lečenju. Stručnjaci kažu da postoji pet tipova creva koji se mogu povezati sa životnim navikama i emocionalnim profilom osobe te da postoje relativno jednostavne preporuke kako sebi pomoći kod svakog problema, odnosno kako se lečiti.

Akse je svojoj majci preporučio strogu dijetu - zamenila je sve prerađene namirnice organskim, posebno one s dodatim šećerima i one od belog brašna kao što su hleb i testenina, te gotova jela.

Jela je samo organsko povrće i bobičasto voće, piletinu iz prirodnog uzgoja, kao i meso lososa iz divljih voda, uz neke dodatke ishrani: kurkumu, vitamin D3 i eterično ulje tamjana.

Povećana je izloženost onome što smatramo prljavštinom.

Bakterije su nužne za zdrava creva

"Majka je provodila vreme jašući konje, u prirodi, obrađujući vrt, dok su sve namirnice stizale u kuhinju s korenjem i zemljom na sebi. Odbacila je sva antibakterijska sredstva za čišćenje kako bi omogućila da ojačaju dobre bakterije u organizmu i podstaknu ozdravljenje.

I samo četiri meseca nakon dijagnoze ponovljenog karcinoma tumor se smanjio doslovno za 50 odsto", kaže dr Akse, i dodaje kako od tada svima koji obole od teških bolesti preporučuje da uvedu slične, drastične promene.

Creva zaražena gljivicom kandidom

Stanje se povezuje s konzumacijom previše šećera, mlečnih proizvoda i pšenice. Javlja se kod ljudi koji su nervozni i opsesivni, a simptomi su spor metabolizam, zatvor, bela skrama na jeziku, iscrpljenost, loš zadah.

Treba jesti puno supe i toplog povrća, uzimati probiotike i origano.

Sporo varenje i creva pod stresom

Problem nastaje zbog previše posla i napora, a često je reč o osobama sa sporim sistemom varenja. Simptomi su gasovi, nadutost i refluks.

Jedite više malih obroka i zaustavite se pre nego što osetite da ste siti. U ishranu uključite ljubičasto i tamnoplavo povrće i voće, lekovito bilje i agrume, i pijte mineralnu vodu.

Previše radite - iziritirana creva

Najčešće tegobe imaju radoholičari koji preteruju u kafi i alkoholu. Ako stalno rastu hormoni stresa, protok krvi se preusmerava daleko od creva. Česti su problemi sa spavanjem, smanjenim libidom.

Jedite slane, tamno obojene namirnice, životinjske belančevine i vitamin B.

Otrovana creva

Creva vam šalju SOS poziv jer je visok udeo masti u ishrani, šećera i hemikalija. Obolevaju nestrpljive, frustrirane osobe, koje jedu "s nogu" i mnogo brze hrane. Javljaju se žučni kamenci i neurološki poremećaj. Jedite sirovu, zelenu i kiselu hranu, vlakna, pijte čaj od maslačka ili čička i meditirajte.