U zatvorenim prostorijama, vazduh brzo gubi kiseonik. Kada sedite za stolom, disanje je plitko i površno. To rezultira zamorom i nedostatkom koncentracije.
Vežbanje na svežem vazduhu, s druge strane, dovodi do dubokog disanja. Tada se uzima više kiseonika i izbacuje ustajali vazduh iz pluća. Kao rezultat dobijamo više energije i bolje raspoloženje.
Korejski lekari su istraživali koliko je svež vazduh zaista zdraviji od zagađenog. Oni su poslali 43 starije žene na jednosatnu šetnju u šumi, a drugih 19 su šetale kroz grad.
Rezultati su pokazali da je krvni pritisak kod onih koje su hodale kroz šumu znatno smanjen. Elastičnost njihovih arterija je poboljšana. Nasuprot tome, kod žena koje su se šetale urbanom sredinom to nije bio slučaj.
Druga studija sprovedena u Japanu je pokazala da hod kroz šumu spušta krvni pritisak i broj otkucaja srca, kao i hormone stresa.
Osim toga, Japanski medicinski fakultet u Tokiju pronašao je da šetnja kroz šumu aktivira prirodne ćelije ubice, komponentu imunog sistema koja se bori protiv raka.
.jpg "Prebijanje studentkinje u Novom Sadu: Hitna pomoć ne dostavlja informacije portalu 021.rs")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar