Često dogodi da više ne možete da zaspite posle buđenja, čak iako pokušavate da se naterate na to.
Ekspert za san i spavanje dr Majkl Brojs savetuje da dve stvari ne treba učiniti kad se probudite usred noći.
Jedan od najpoznatijih stručnjaka na svetu kaže da nikad ne ustajete iz kreveta, osim ako zaista ne morate, čak ni u toalet. Tačnije, on savetuje da čak ni oči ne otvaramo.
Doktor tvrdi da, ukoliko odete do kupatila, a ne osećate baš preku potrebu, ili samo odlučite da sednete na krevet, broj otkucaja srca raste i teško je da ćete ponovo brzo utonuti u san. On savetuje da, ukoliko ste budni, ne smete da gledate na sat ili da uzmete mobilni.
Navodno, ukoliko pogledate na sat, vaš mozak se uznemiri i potpadne pod stres, a to su dve situacije u kojima se osećate vrlo loše i odmažu kod pokušaja da zaspite. Zato je doktorova preporuka da, kad se probudite usred noći, ostanete da ležite i što manje otvarate oči.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar