Istraživači su proučavali metod poznat kao periodično gladovanje, koji podrazumeva drastično smanjivanje kalorijskog unosa svakog drugog dana, a normalnu ishranu u ostalim.
Oni su za potrebe studije angažovali 100 gojaznih ispitanika i razvrstali ih u tri grupe: jednu koja je primejivala periodično gladovanje, drugu koja je primenila tradicionalnu dijetu i treću koja uopšte nije bila na izmenjenom režimu ishrane.
Učesnici koji su bili na režimu periodičnog gladovanja jeli su 25 odsto svog tipičnog kalorijskog unosa u danima dijete - dakle oko 500 kalorija, a 125 odsto tipičnog unosa u ostalim danima. Za razliku od njih, druga grupa je konzumirala svakodnevno oko 75 odsto kalorija manje nego uobičajeno. Posle šest meseci su članovi obe grupe izgubili oko sedam odsto svoje telesne težine više u odnosu na grupu koja nije bila na dijeti.
Takođe, posle godinu dana, članovi obe grupe održali su novostečenu kilažu. Nije bilo značajnije razlike u rezultatima između članova jedne i druge grupe.
Štaviše, 38 odsto učesnika grupe koja je gladovala, odustalo je od učešća u studiji pre isteka godinu dana, jer nije mogla da isprati takvu dijetu. Na taj korak se odlučilo 29 odsto članova druge grupe. Takođe, grupa koj je gladovala češće je beležila prekoračenje kalorijskog unosa, kada to dijeta nije dozvoljavala. "Ova otkrića pokazuju da periodično gladovanje nije održivo na duge staze u odnosu na standardnu kalorijsku restrikciju kada je reč o većini gojaznih pojedinaca", pišu istraživači Univerziteta u Čikagu u svom radu objavljenom u časopisu "JAMA Internal Medicine".
Kada je reč o krvnom pritisku, otkucajima srca, nivou triglicerida i nivou šećera u krvi, članovi obe grupe imali su približno iste rezultate.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar