Ovo vam uvek sabotira dijetu

Dodala bih jos ovo u vezi sa unosenjem vode: voda prvenstveno sluzi da se pospesi izbacivanje stetnih elemenata iz organizma.Nedovoljno uzimanje vode onemogucava ciscenje organizma i usporava se regulisanje telesne tezine, jer bez vode i metabolizam je usporen. pravilo je ovo: ujutdo pre bilo cega, cim ustanete popite bar dve velike case obicne vode, po mogucnosti mlake. Nakon pola sata doruckujte i to normalno, ali bez hleba...ime puno varijanti da se moze lepo jesti i bez hleba, uzmite porincane galete umesto hleba. Zatim uzina pomoradza,jabuka ili voce po izboru, pa kad osetite glad popite vecu kolicinu vode- dve case otprilike, pa rucajte normano kao i drugi clanovi porodice, al bez hleba. Uzina: neko voce poput jagoda ili po izbori i malo oraha , badema i kikirikija, sve neslano, pa onda pre vecere pola sata popijete vode pola litra i vecerate neko bareno povrce i salatu ili ribu i salatu po izboru, a najbolje je ne jesti posle 7 uvece. Vodu treba pijuckati tokom dana a posle jela ne treba piti 2 sata. Ovo je bilo na brzinu objasnjeno, ali dokazano je da vredi. Gledajte da uz svaki obrok jedete neko sveze povrce kao salatu...