zavisi od količine obroka, vrste hrane, pauze između obroka i treninga, metabolizma i naravno intenziteta treninga... Ja sam nalazio da mi je manji odbrok baziran na lako svarljivim ugljenim hidratima odličan oko sat vremena pre trčanja. Unesem sveže gorivo u organizam i osećam se mnogo bolje nego da nisam uneo ništa.
Stari savet "dva sata pre treninga ništa" je samo gruba smernica koju treba prilagoditi nakon što upoznaš svoje telo.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Kako da olakšate sebi jutarnji trening
Autor: Lepota i zdravlje
Život
•09.12.2017.
•19:09
Komentari 2
mrva
zavisi od količine obroka, vrste hrane, pauze između obroka i treninga, metabolizma i naravno intenziteta treninga... Ja sam nalazio da mi je manji odbrok baziran na lako svarljivim ugljenim hidratima odličan oko sat vremena pre trčanja. Unesem sveže gorivo u organizam i osećam se mnogo bolje nego da nisam uneo ništa.
Stari savet "dva sata pre treninga ništa" je samo gruba smernica koju treba prilagoditi nakon što upoznaš svoje telo.
Лука Лабан
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H