Doktorka Hejzel Volis podelila je fotografiju svog obroka kako bi pokazala koji je idealan odnos hrane, iz različitih grupa namirnica, koje treba da jedete svakog dana.
Solidno je balansirala! Imam samo malu zamerku, a to je sto je izbacila masti a SZO itekako preporucuje masti zbog niskog glikemijskog loada. Vidim da porcija ima oko 300-350kkal, vidim da ima oko 20gr proteina,oko 20vlakana,oko 55gr UH, ali masti su oko 5gr max. Tako da je to daleko od savrsenstva ali nije ni toliko lose. Generalno je bolje od bureka koji ima oko 650kkal/100gr. Tako da prosecan gradjanin uz sav hleb i bufne sa eurokremom, dnevno pojede kilo ipo secera. 10gr proteina i kojekakvih masti i gvozdja sa zardjalih rostilja
Ovi vegani što se nadaju da neće na onkologiju samo zatl što jedu šargarepe i kupusa, jedna mala informacija. Povrće se prska jakim i skupim pesticidima koji su dokazani kancerogeni. Ne preterujte ni sa povrćem ni sa mesom, sve umereno.
Bilo bi ok da je bez sira i jaja. Za neupucene, meso je zvanicno kancerogeno, a u prodaji ga ima po istom osnovu po kom ima i duvana tj. radi profita.
Smejte se sada, plakacete na onkologiji.
Nema tu mesa? Gde je meso? Kako može biti savršen obrok bez mesa? Kako može biti obrok bez mesa? Okej, ne mora meso, ali makar neki čvarci, ili slaninica, malo samo da popravi ukus... Ili ajde, ne mora ni to ako je neko baš gadljiv, ali recimo neka piletina bar... Piletina je praktično povrće...
Kao neko ko ponešto zna i o ishrani, tvrdim:
1. ovo je, pre svega, PRETRPAN tanjir
2. fali malo složenih ugljenih hidrata, radi dužeg osećaja sitosti (integralni hleb)
3. za izbalansirani obrok, nedostaje meso.
O slaganju ukusa ovoga puta ne bih.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
FOTO: Doktorka objavila kako izgleda savršena porcija hrane
Autor: B92
Život
•21.06.2018.
•08:05
Komentari 12
marko
v
pops
@Orwell Vegan
Ivana
Smejte se sada, plakacete na onkologiji.
Vegan
Milan
Orwell Vegan
Andrija Šrek
1. ovo je, pre svega, PRETRPAN tanjir
2. fali malo složenih ugljenih hidrata, radi dužeg osećaja sitosti (integralni hleb)
3. za izbalansirani obrok, nedostaje meso.
O slaganju ukusa ovoga puta ne bih.
S
staljin
Kiki
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H