Koliko jaja možemo da pojedemo, a da ne ugrozimo zdravlje

Bitna je ishrana, ali je bitnije biti fizički aktivan. Ovde nacionalna tragedija kada nema semafora na svakih 100 metara. U principu to je sve jako jednostavno. Fizička aktivnost sa dodatkom neprežderavanja. To je to. U današnje vreme su svi nutricionisti i lični treneri. Svuda neki saveti. Znamo svi da nije ok sedeti i toviti se. To uglavnom dobro ne donosi. Uvek će se neko javiti sa primerom kako je imao komšiju koji je jeo masti i pio rakije i živeo 1000 godina. Postoji i tako nešto. Jako, jako retko. Pronaći svoj ritam što se tiče klope i aktivnosti i banja.

Pita pandur pandura:
- Koliko jaja možeš pojesti na prazan stomak?
- Hmmmmm... 6-7 komada.
- Blento, samo jedno! Ostala nisu na prazan!
:)

Od jednog jajeta organizam moze da iskoristi max 55% ! Naj bolje ga koristiti sirovo al tu opasnost od salmonele ! U zumancetu dok je sirovo i neobradjeno,imamo koristan holesterol i vitamine i minerale,sa termickom obradom ostaje samo los holesterol, belanaca mozete pojesti vagon ! Prijatno

na gotovo 100 načina, ič nije valjalo?
Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje, ija ija ijaje da je jaje ijaje
https://www.youtube.com/watch?v=219T_LKBmx0

Poenta jajeta je upravo u tom žumancetu. Kada ispržiš jaje na oko pa u žumance umačeš hleb, ono se razlile po celom tanjiru, izmeša sa prženom slaninom, slanina slana, hrskava a žumance joj da onaj specifičan ukus.
Jaje bez žumance je isto što i mlako pivo, izlapela koka kola ili roštilj bez luka. Žumance jajetu daje onaj specifičan ukus i šmek bilo da je kuvano, prženo ili kajgana. Treba samo voditi računa da se ne pretera.

Pojedem 10-15 nedeljno. Za sada kašiku bacio nisam.
Javljam ako se nešto promeni.

Ono što pravi problem u konzumiranju jaja su žumanca tako da jaja možete jesti do mile volje, ali samo belanca (može tu i tamo po koje žumance) pa evo šta kaže belance i žumance na 100 gr:
Belance: kCal 44,8 - belančevine 11 (g) - masti 0 (g) - UH 0 (g) - holesterol 0 (mg)
Žumance: kCal 368,3 - belančevine 16 (g) - masti 33 (g) - UH 1 (g) - holesterol 1300 (mg)

Mogu da ih pojedem koliko hocu.

Moja majka sa svojih 84 godine pojela je vagone jaja i ima bolju krvnu sliku od mene koji ih ne konzumiram cesto .