Avokado tost sa jajetom je idealan način da se pripremite za nove radne obaveze, jer je bogat zdravim mastima iz avokada i proteinima iz jajeta.
Sastojci:
1 zreli avokado
1 jaje
2 parčeta integralnog hleba
So i biber po ukusu
Prstohvat crvene paprike ili čilija (po želji)
1 kašičica maslinovog ulja (za prženje jajeta)
Limunov sok (po želji)
Uputstvo:
Priprema tosta: Kriške integralnog hleba stavite u toster ili na tavu da se peku dok ne postanu zlatne i hrskave.
Priprema avokada: Avokado presecite na pola, odstranite košticu i kašikom izvadite meso. Stavite ga u činiju i viljuškom izgnječite dok ne dobijete kremastu teksturu. Po želji dodajte nekoliko kapi limunovog soka, so i biber.
Prženje jajeta: U tavi zagrejte maslinovo ulje na srednje jakoj vatri. Razbijte jaje u tavu i pržite po želji - da li ćete ga jesti sa mekim žumancem ili ispečenog do kraja zavisi od vaših preferencija.
Sastavljanje: Na gotov tost stavite izgnječeni avokado, a na vrh stavite prženo jaje. Po želji, pospite crvenom paprikom ili čilijem.
Možete ga obogatiti dodavanjem čeri paradajza ili svežeg peršuna za još bolji ukus.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
Komentari 2
Chegi
pera
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar