"Wellness" zapravo znači dobrobit, odnosno dobro stanje i tela i duha, a za to je neophodna i relaksacija i fizička aktivnost.
To najbolje razumeju u novootvorenom trening i spa centru
"WellNS" u Novom Sadu, gde posvećuju punu pažnju svim aspektima zdravlja i dobrobiti klijenata.
Od spa centra, preko relaks i drugih vrsta masaža, pa do nutricionističkih pregleda i individualnog programa vežbanja - ovaj centar ima sve što je potrebno za novu, zdraviju i srećniju verziju vas. Za idealno opuštanje, spa centar je opremljen sa dve saune (finska i infra red), đakuzijem i dva tapedarijuma.
Foto: Vladimir Janić
Specifičnost ovog centra je i u tome što klijentima, kada to oni žele, nudi potpunu privatnost, bez obzira na to da li je reč o korišćenju saune i đakuzija ili o vežbanju u teretani uz personalnog trenera.
Tipovi masaža koje se nude su, između ostalih, terapeutska, relaks, sportska, kraniosakralna i "deep tissue". Kako u ovom centru navode za 021.rs, važno je ponuditi ovako šarolik izbor, jer je telo svakog pojedinca drugačije.
"Iskusni maseri mogu da procene specifične potrebe klijenta, kao što su napetost mišića, bolne tačke i opšte zdravlje, i u skladu sa tim, mogu da prilagode tehnike masaže. To osigurava da klijent dobije najučinkovitiji i najudobniji tretman", ističu u "WellNS" centru.
Stručnjaci iz ovog centra objašnjavaju da klijenti često imaju određena područja napetosti i bola kojih žele da se reše tokom masaže, te da ovaj individualni pristup omogućava maseru da posveti dodatnu pažnju ovim problematičnim područjima.
"Živimo u doba deformiteta kičme i lošeg posturalnog stava. Sedentarni stil života pun psihofizičke napetosti, kao i manjak fizičke aktivnosti, od nas zahtevaju promene navika. Pored vežbanja, jedna od njih bi svakako trebalo da bude i redovna masaža", navode u "WellNS".
U ovom centru se individualno pristupa svakom aspektu klijentove dobrobiti, pa se tako, ukoliko se klijent odluči na trening, prvo radi dijagnostika, na osnovu koje se izrađuje individualni program vežbanja.
Fitnes trenerica, Nataša Simić, objašnjava za 021.rs da dijagnostika pre treninga pruža dublji uvid u zdravstveno stanje pojedinca, uključujući faktore poput nivoa kondicije, rizika od povreda ili postojećih zdravstvenih problema.
"Na osnovu ove dijagnostike, treneri mogu prilagoditi treninge kako bi bili efikasniji i sigurniji. Osim toga, procena fizičke kondicije pomaže u postavljanju realnih ciljeva. Osoba koja počinje s treningom trebala bi imati jasnu sliku o svojim trenutnim sposobnostima kako bi postepeno napredovala, izbegavajući prekomernu napetost ili nedostatak izazova", ističe Simić.
Ona dodaje da personalizacija treninga na osnovu dijagnostike može da spreči ozbiljne povrede, posebno kod osoba s postojećim zdravstvenim problemima.
Rezultati ne mogu da budu potpuni bez pravilne ishrane. Prof. dr Goran Vasić, specijalista medicine sporta i dijetoterapeut za naš portal objašnjava da ono što jedemo postaje deo nas, naše strukture tela i misli, pa iskusno oko nutricioniste može na prvi pogled da prepozna koji je dominantan tip ishrane kod neke osobe.
"Koliko je bitna ishrana za naše zdravlje i dobar izgled, najbolje opisuju ljudi koji su na nekom od postova, koji navode da su primetili promene u svom psiho-fizičkom stanju. Ono što unosite u organizam direktno ulazi u krvotok i odlazi do svake ćelije vašeg organizma i daje im vitalnost ili ih onesposobljava ili ometa njihovu funkciju. Jedan od većih hendikepa u sistemu obrazovanja je što učimo malo o ishrani, tačnije edukujemo se s kolena na koleno, interesantno je i to da većina ljudi misli da se zdravo hrani, što je daleko od istine, jer imamo porast broja gojaznih osoba iz godine u godinu, a to potvrđuju i istraživanja", objašnjava prof. dr Vasić.
Na pitanje šta nam to nutricionista može reći, a da ne možemo pronaći, recimo, na internetu i već isprobanim i preporučenim dijetama, prof. dr Vasić odgovara da nutricionista može da napiše dobre kombinacije namirnica, način pripremanja istih, vreme u koje se one mogu konzumirati u toku dana, i slično.
"U prevodu, većinu namirnica možete konzumirati, ali to zavisi pre svega od stepena fizičke aktivnosti koju imate tj. nešto što mislite da ne bi trebalo da konzumirate, možda je baš to poželjno pojesti u datim momentima, ovde sam konkretno mislio na slatkiše. To možemo uporediti npr. sa oblačenjem, svi se obuku, ali samo poneko lepo sa stilom", kaže doktor.
Dr Vasić se u "WellNS" centru bavi i lekarskim sportskim pregledima i terapijama, koji su naročito važni za mlade sportiste koji su u periodu rasta i razvoja i koji su jedina adekvatna zamena za redovne sistematske preglede koji su se nekad radili u osnovnoškolskom uzrastu.
"WellNS" centar nalazi se u Mornarskoj 30a. Više informacija možete dobiti na
wellns.rs ili na mejl
wellnshts@gmail.com. Takođe, možete kontaktirati ordinaciju dr Vasića na
ordiancija@drvasic.rs.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
.jpg "Zagrlimo Jovinu od kapije do kapije: Učenici pozivaju na odbranu dostojanstva gimnazije")
