Ako jedete samo pet oraha dnevno, možete doprineti celokupnom zdravlju:
- smanjuju veličinu struka za više od centimetra,
- smanjuju izglede za razvoj bolesti srca,
- podržavaju zdravlje mozga,
- niži holesterol,
- povišen broj spermatozoida kod muškaraca,
- smanjen rizik od dijabetesa,
- prevencija raka,
- jačaju kosu, kožu i nokte.
Učinak konzumiranja oraha je toliko veliki da mnogi ljudi imaju zdravstvene prednosti nakon samo četiri sata od konzumacije. Orasi u tom periodu snabdevaju telo hranjivim materijama i vitaminima i tako snabdevaju telo gorivom do sledećeg obroka. Orasi su poznati i kao stabilizatori stresa.
Antioksidansi u orasima ojačavaju srce i bore se protiv slobodnih radikala koji su poznati za izazivanje bolesti srca. Omega-3 masne kiseline smanjuju osećaj depresije i simptome ADHD-a.
Organi počinju da rade efikasnije, dakle sprečavaju začepljenje arterija i drugih negativnih efekata na zdravlje. Ako se konzumiraju u umerenim količinama, neće uzrokovati debljanje, ali umesto toga, podržaće zdravije, regulisati težinu i veličinu struka.
Autor: Magazin.ba
Komentari 1
Pojes t
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar