Kućna terapija za parove

To ne znači da su ovakvi parovi manje posvećeni svojoj vezi, oni samo imaju drugačije predstave o tome šta je za njih prihvatljivo, a šta nije. Za njih su idealni sledeći saveti koji im pomažu da sačuvaju svoju vezu uz samo malo ličnog napora.

Najbolje je da oba partnera učestvuju u rešavanju problema, ali nekada je dovoljno i da samo jedan od njih uloži vreme i volju u popravljanje odnosa.

1. Najbitnije je pozitivno razmišljanje

Kada par naiđe na teškoće, bitno je da se rešenju problema pristupi sa pozitivnim stavom. To znači da treba napraviti "korak u nazad" tj. udaljiti se od problema i prisestiti se zašto ste se uopšte zaljubili u vašeg partnera, šta vas je to privuklo ka njemu/njoj.

Ovakvo objektivno sagledavanje situacije, bez pritiska konkretnog problema je veoma delotvorno jer omogućava i da se sagledaju prioriteti, da se bolje razume odnos sa partnerom i da se pronađe rešenje problema.

2. Korisno je izraziti se pismenim putem

Napraviti listu stvari koje volimo ili ne volimo kod partnera, napisati pismo ili pesmu pomaže da na smislen i artikulisan način izrazimo ono što osećamo ili što nam smeta. Na taj način ćemo bolje razumeti i sami sebe, a i lakše ćemo iskomunicirati sa partnerom o tome šta su za nas problemi.

3. Na trenutak zaboravite na ceo svet

Sa vašim partnerom pokušajte da u nekoliko zajedničkih trenutaka zaboravite na sve probleme koji vas opterećuju. Pokušajte da se opustite u zagrljaju vašeg voljenog/voljene osobe. Možete recimo i da zaplešete uz vašu omiljenu pesmu ili zajedno poslušate vama dragu pesmu. Bitno je da u tim momentima podsetite sebe na to koliko vam ta druga osoba znači i koliko vas usrećuje.

4. Čitajte literaturu koja vam može pomoći

Potražite savet u knjigama koje vam mogu pružiti razumevanje ljubavnih veza i ponuditi odgovore na vaša pitanja. Važno je da to učinite zajedno. Može jedan partner da pročita neki tekst ili knjigu, ali je ključno da to zajedno prodiskutujete i da zajednički pronađete odgovore i da se usaglastite oko načina rešavanja vašeg problema.

5. Važno je naučiti komunicirati

Često se dešava da jedan partner kaže nešto, a drugi razume nešto što je potpuno drugačije. To je odlika loše komunikacije u kojoj partneri čuju ono što žele da čuju, a ne ulažu dovoljan napor da razumeju svog dragog/svoju dragu. Rešenje je veoma jednostavno.

Zamolite partnera da vam podrobnije objasni to o čemu govori, postavite mu pitanja i pokušajte, čak i ako vam se ne sviđa to što čujete, da ostanete mirni i da se ne nervirate, da ne dižete ton. Kada se digne ton razgovor prerasta u svađu i na taj način se ništa ne rešava. Dakle, hladne glave pričajte o svim detaljima vaših prolema i pokušajte da se dogovorite oko najboljeg rešenja.