Kako sprečiti preuranjenu ejakulaciju?

Osećaj krivice i strah da će se saznati za njegov problem utiču na ponašanje muškarca, nekada ga terajući da izbegava seksualni odnos.

Tačan uzrok prevremene ejakulacije nije poznat. Ranije se smatralo da je uglavnom posledica zapaljenja i delovanja različitih lekova. U poslednje vreme preovladava mišljenje da je uglavnom posledica delovanja psihičkih faktora.

Ejakulacija može da se odloži

Ako se prerana ejakulacija ne leči, može postati hronična. Uspeh se može postići lekovima i različitim tehnikama vežbanja odlaganja ejakulacije.

Seksualni terapeuti savetuju parovima da uključe aktivnosti koje ne zahtevaju erekciju i zadovoljenje partnerke nakon što muškarac doživi vrhunac. Kad se pažnja odmakne od penisno-vaginalnog seksa, strah ljubavnog para se obično dovoljno smanji da dopušta veću kontrolu ejakulacije i seksualni odnos dužeg trajanja.

Lekovi za visok pritisak ubrzavaju ejakulaciju

Mogu da se koriste lekovi koji usporavaju ejakulatorni refleks. Za ovo se konsultujte se sa urologom.

Međutim, treba da znate i da ukoliko imate neku hroničnu bolest i pijete lekove to može biti uzrok prerane ejakulacije koga niste svesni. Tako prevremena ejakulacija može biti povezana sa Parkinsonovom bolešću, hormonskim poremećajima, bolestima krvnih sudova i mokraćno - polnim bolestima. Takođe, ovaj problem izražen je kada se upotrebljavaju lekovi protiv depresije, visokog krvnog pritiska, psihostimulansi, itd.

Masters i Johnson metoda

Najbolji način borbe protiv prevremene ejakulacije je učenje prepoznavanja i kontrole osećaja koji vode ka orgazmu. To je princip "Masters i Johnson" metode. Metoda zahteva mnogo strpljenja i vežbe, ali je vrlo efikasna.

Može se početi s masturbacijom. Dovedite sebe do tačke blizu orgazma prestanite i opustite se pre nego opet počnete. Svaki put kad to napravite, primaknite se orgazmu sve bliže i bliže sve dok ga više ne možete kontrolisati. Ponavljanje ovog postupka mnogo puta u različitim prilikama će vam pomoći da naučite gde je vaša tačka vrhunca.

Vežbe započnite sami, a kasnije i sa partnerkom.

Tehnika stiskanja

Ova je tehnika varijacija "Masters i Johnson" metode. Vi ili partnerka pri jakom uzbuđenju, neposredno pre vašeg orgazma, čvrsto stisnite prstima glavić penisa na 15-20 sekundi. To će vam sprečiti ejakulaciju, ali može opasti erekcija.

Stisak tera krv iz penisa i na taj način smanjuje erekciju. Zatim se ponovo stimulišete. Ovo ponavljate tri puta tokom odnosa. Ovu tehniku možete isprobati ako" Masters i Johnson" metoda sama ne deluje.

Tehnika mirovanja

Kad vam je penis u vagini, ne smete se pomicati ni vi ni partnerka ili činiti ikakve pokrete. Trebate se samo koncentrsati na osećaj koji imate. Kad vam se učini da ste blizu ejakulacije, izađite iz partnerke. Nakon ponovnog uzbuđivanja s partnerkom učinite isto. U početku je teško ovladati ejakulacijom, ali je samo pitanje vremena kad ćete uspeti.

Može se dogoditi da erekcija dok mirujete u vagini počne opadati i tada izvedite nekoliko kretnji dok vam penis ponovno ne očvrsne. Penetracija se treba ponavljati nekoliko puta tokom odnosa.

Desenzitivne kreme

Na tržištu se mogu naći kreme koje navodno umanjuju osećaj koji muškarac doživljava tokom polnog odnosa te na taj način on duže traje. Muškarci ove proizvode obično smatraju ograničavajućim, jer smanjuju užitak.

Masturbacija

Mnogi muškarci koriste masturbaciju da bi povećali kontrolu nad seksualnim odnosom. Smatra se da masturbacija pre seksualnog odnosa smanjuje želju koju muškarac oseća čime se povećava kontrola.

Ova tehnika, međutim, nije vrlo efikasna, jer je količina uzbuđenja samo jedan od faktora koji pridonose ovom stanju.

Kondomi

Neki muškarci kažu kako im kondom pomaže u kontroli prerane ejakulacije, jer im smanjuje uzbuđenje. Ako jedan kondom ne smanjuje stimulaciju dovoljno, stavite još jedan.

Seksualni položaji

Seksualni položaji mogu takođe uticati na ejakulaciju. Najbolja se kontrola može ostvariti kada je muškarac na leđima. U ovom ste položaju mnogo opušteniji i možete lakše voditi svoju partnerku i odlagati ejakulaciju.

Zapamtite

Nijedna žena neće vam zameriti ako se zaustavite, a za nju pobrinete na drugi način. Recimo prstima ili jezikom. Nijedna se neće ljutiti ako je budete nadraživali na neki drugi način, a penis pustili neka se malo odmori.

Upravo kod toga mnogi muškarci naprave najveću grešku. Dođe im, a oni su onda tako nesrećni i zbrkani da jednostavno zaborave na partnera. Ako vam i dođe nemojte se živcirati i jednostavno nastavite s uzbuđivanjem svoje devojke. Možete pomoć potražiti i u seksualnim pomagalima.

Ukratko, nemojte odustati i završite ono što ste započeli. Vaš partner biće vam zahvalan i nikada se neće ljutiti ako prebrzo svršite.

Muškarce izmuči i ideja da žena od njih u krevetu očekuje da budu seks-mašina, koja će raditi barem tri sata bez prekida. To je pogrešno razmišljanje, koje je potpuno neutemeljeno. Žena će biti zadovoljna ako ustanovi da je muškarac ljubi i da joj se kod seksa predano posvećuje. Upravo zbog toga se neće ljutiti ako muškarac doživi preuranjenu ejakulaciju, jer će znati da je čeka uživanje na neki drugi način.