Tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna

Autor: Novosti

Život

25.12.2018.

20:54

Doktorka Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku, posle višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta telo.

Tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna

Foto: Pixabay

Ova naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah posle tuširanja legnete u krevet. Telesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu.

Kako objašnjava doktorka, san je kvalitetniji, telo je regenerisano i tuširanje pre spavanja je najbolje kako biste ujutru izgledali lepše. Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite - podiže raspoloženje i daje energiju.

Komentari 1

Hronološki Najpopularniji

pisemkomentar

26.12.2018 • 12:41

I napijanje pred izlazak poboljšava kvalitet provoda pa ne znači da jeste ili nije zdravo

2 1 +1

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar

Svi komentari 1 Ostavi komentar

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

"Vučić probao sve da skrene pažnju, pa i nuklearni rat": Šta stoji iza hapšenja Vesića i ostalih?

Povrede starijeg Novosađanina kog je privela policija toliko teške - urađena amputacija

Povrede starijeg Novosađanina kog je privela policija toliko teške - urađena amputacija

Predložen pritvor za Vesića, Tanasković i 11 osumnjičenih, za ženom koja je u inostranstvu poternica

Predložen pritvor za Vesića, Tanasković i 11 osumnjičenih, za ženom koja je u inostranstvu poternica

Ostalo iz kategorije Život - Magazin

Plastični otpad će se utrostručiti do 2060. godine: Svetu su očajnički potrebne dobre vesti

Plastični otpad će se utrostručiti do 2060. godine: Svetu su očajnički potrebne dobre vesti

25.11.2024.• 0

Norveška ministarka za međunarodni razvoj Ane Beate Tvinereim upozorila je da svet do 2060. godine neće moći da podnese ogromnu količinu plastičnog otpada ukoliko ne ograniči proizvodnju plastike.

Na današnji dan: Kloniran ljudski embrion, umro Davorin Jenko, protest u Beogradu zbog krađe izbora

Na današnji dan: Kloniran ljudski embrion, umro Davorin Jenko, protest u Beogradu zbog krađe izbora

25.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 25. novembar.

Njujork uvodi

Njujork uvodi "porez na vožnju" kroz Menhetn: Koštaće vozače devet dolara

24.11.2024.• 1

Ministarstvo transporta SAD-a je odobrilo plan savezne države Njujork da naplaćuje vozačima devet dolara po danu vožnju kroz delove Menhetna.

Mladić se probudio na sopstvenoj kremaciji

Mladić se probudio na sopstvenoj kremaciji

24.11.2024.• 1

Rohitaš Kumar (25) oz Indije, koji je bio proglašen mrtvim, probudio se na sopstvenoj kremaciji, neposredno pre nego što je trebalo da bude spaljen, jer lekar nije uradio obdukciju.

Za mobilni u vožnji 1.000 evra, prekoračenje brzine 700 evra: Italija pooštrila kazne za prekršaje

Za mobilni u vožnji 1.000 evra, prekoračenje brzine 700 evra: Italija pooštrila kazne za prekršaje

24.11.2024.• 0

Italija je pooštrila kazne za saobraćajne prekršaje kako bi puteve učinila sigurnijim.

Merkel u memoarima o Trampu, Putinu, Istočnoj Nemačkoj...

Merkel u memoarima o Trampu, Putinu, Istočnoj Nemačkoj...

24.11.2024.• 3

Angela Merkel, u svojoj knjizi "Freedom: Memoirs 1954-2021" (Sloboda: Memoari 1954-2021) koja izlazi idućeg utorka, piše i o Donaldu Trampu, Vladimiru Putinu i svojoj mladosti u istočnoj Nemačkoj.

Na današnji dan: Počela ofanziva na Užičku republiku, objavljena knjiga

Na današnji dan: Počela ofanziva na Užičku republiku, objavljena knjiga "Poreklo vrsta", rođen Zmaj

24.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 24. novembar.

"Uzmi račun i pobedi": Izvučeni dobitnici četiri stana

23.11.2024.• 5

U poslednjem ovogodišnjem izvlačenju nagradne igre "Uzmi račun i pobedi" danas su izvučena četiri dobitnika stanova - Dunja Drndarević, Željko Arsenić, Lidija Nikolić i Duško Knežević.

Na današnji dan: Rođen Stevan Sremac, postavljen prvi džuboks, Hag optužio Miloševića za genocid

Na današnji dan: Rođen Stevan Sremac, postavljen prvi džuboks, Hag optužio Miloševića za genocid

23.11.2024.• 0

Ovo je pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 23. novembar, u svetu i kod nas.

Na današnji dan: Suspendovane sankcije SRJ, ubijen Džon Kenedi, Margaret Tačer podnela ostavku

Na današnji dan: Suspendovane sankcije SRJ, ubijen Džon Kenedi, Margaret Tačer podnela ostavku

22.11.2024.• 1

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 22. novembar.

Na današnji dan: Rođen Volter, umrli Milan Kašanin i En Mekafri, potpisan Dejtonski sporazum

Na današnji dan: Rođen Volter, umrli Milan Kašanin i En Mekafri, potpisan Dejtonski sporazum

21.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 21. novembar.

Da li čovek zaista ima pet čula?

Da li čovek zaista ima pet čula?

20.11.2024.• 2

Slika sveta koji poznajemo konstruiše se u našem mozgu. Kako do toga dolazi? Putem brojnih receptora informacija koje dolaze iz naše okoline.

U ovim zemljama je zabranjeno da vozite u zimskoj jakni ili kaputu

U ovim zemljama je zabranjeno da vozite u zimskoj jakni ili kaputu

20.11.2024.• 1

Ukoliko vozite u zimskoj jakni ili kaputu u Španiji, možete dobiti do 200 evra kazne.

Na današnji dan: Počelo suđenje u Nirnbergu, poginuo Tucović, umro Franko, spojeni Budim i Pešta

Na današnji dan: Počelo suđenje u Nirnbergu, poginuo Tucović, umro Franko, spojeni Budim i Pešta

20.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 20. novembar.

Danas je Dan muškaraca

Danas je Dan muškaraca

19.11.2024.• 4

Međunarodni dan muškaraca obeležava se svake godine 19. novembra.

Na današnji dan: Titu dodeljen naziv narodnog heroja,

Na današnji dan: Titu dodeljen naziv narodnog heroja, "Otpor" postao stranka

19.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 19. novembar.

VIDEO: Trenutno najpopularniji trend u Kini zaludeo milione, reagovala i vlada

VIDEO: Trenutno najpopularniji trend u Kini zaludeo milione, reagovala i vlada

18.11.2024.• 2

Livestream prodaja proizvoda trenutno je jedan od najpopularnijih trendova u Kini.

Pokret 4B - nastao u Južnoj Koreji, sve popularniji u SAD sa pobedom Trampa: Žene odbacuju muškarce

Pokret 4B - nastao u Južnoj Koreji, sve popularniji u SAD sa pobedom Trampa: Žene odbacuju muškarce

18.11.2024.• 7

Mlade žene širom Južne Koreje u sve većem broju odbacuju muškarce, a na to je uticaj imao i pokret 4B - radikalna feministička kampanja koja je nastala u Koreji kasnih 2010-ih, piše Politiko.

Na današnji dan: Pančo Vila i Emilio Zapata podigli revoluciju, umro Prust, predstavljen Miki Maus

Na današnji dan: Pančo Vila i Emilio Zapata podigli revoluciju, umro Prust, predstavljen Miki Maus

18.11.2024.• 0

Donosimo vam pregled značajnih i zanimljivih istorijskih događaja koji su se dogodili na današnji dan, 18. novembar.

Državljani Srbije uhapšeni na svadbi u Beču: Radili na crno, kad je došla inspekcija glumili svatove

Državljani Srbije uhapšeni na svadbi u Beču: Radili na crno, kad je došla inspekcija glumili svatove

17.11.2024.• 9

Na svadbi u Beču uhapšeno je dvadesetdvoje državljana Srbije, koji su bili angažovani da rade na venčanju, a organizator ih je na crno prevezao autobusom preko granice.

Pentagon: Stotine novih prijava NLO, bez dokaza o vanzemaljskom poreklu

Pentagon: Stotine novih prijava NLO, bez dokaza o vanzemaljskom poreklu

17.11.2024.• 1

Najnoviji izveštaj Pentagona sadrži stotine novih prijava neidentifikovanih letećih objekata (NLO) i neobjašnjenih fenomena, ali nema dokaza koji ukazuju na vanzemaljsko poreklo tih pojava.