Postoji formula sreće, ali je potpuno pogrešno shvaćena
Sreća nije u osećanjima, tvrdi profesor sa Harvarda Artur Bruks i razotkriva najveće mitove o najtraženijem stanju čovečanstva i objašnjava kako da ga zaista dostignemo.
Foto: Pixabay
Jedna od najvećih grešaka koju ljudi prave je mešanje sreće i osećanja sreće. Sreća nije osećanje. Osećanja su potvrda sreće - kao što je miris pečenja dokaz naše večere, a to je neverovatno dobra vest za sve.
Postoje brojni razlozi zbog kojih ne bi trebalo da imamo samo osećanje sreće. Normalno je da svakog dana imamo i negativne emocije. Ako ih ne bismo imali, verovatno bismo bili mrtvi za otprilike nedelju dana, kaže prof. Artur Bruks.
Ali ako zaista želimo da dopremo do fenomena koji stvara osećanja, moramo da prođemo ispod tih emocija i otkrijemo šta ih zapravo pokreće.
Ljudi mnogo govore o lošim osećanjima i dobrim osećanjima, a to je potpuno nerazumevanje same emocije, naglašava profesor. Emocija nije ništa drugo do informacija o spoljašnjem svetu. Kada postoji nešto izvan nas što predstavlja pretnju, imamo negativne emocije - strah, bes, tugu, gađenje - i one su neverovatno važne. One nas održavaju u životu, kažu nam da postoji pretnja.
A kada postoji nešto što je prilika za nas, nešto što je ljupko, nešto što zaista želimo u našim životima, tada imamo pozitivne emocije radosti i interesovanja ili iznenađenja.
Ali emocije ne možemo klasifikovati kao loše ili dobre. U krajnjoj liniji mogli bismo sve da ih svrstamo u dobre, jer su nam sve potrebne i održavaju nas u životu.
Šta je u srži osećaja blagostanja?
Analizirajući podatke o milionima pojedinaca koji su u anketama izrazili najviše nivoe blagostanja, ispostavilo se da svi imaju tri zajednička elementa u svom životu: uživanje, satisfakciju i smisao.
Uživanje je nešto što ljudi misle da razumeju, ali uglavnom ne razumeju, napominje Bruks. Mešaju ga sa zadovoljstvom. Zadovoljstvo je vrsta životinjskog fenomena. To je signal kao i svaki drugi osećaj da vam nešto može dati kalorije ili partnere, što nam pomaže da preživimo i prenesemo svoje gene. To nije nešto što zapravo vodi do sreće.
Uživanje je složenije od toga i doživljava se u prefrontalnom korteksu mozga, izvršnom centru mozga.
Uživanje je zadovoljstvo, plus ljudi, plus pamćenje. To je razlog zašto u reklamama za pivo, na primer, nema osobe koja sedi sama u svom stanu sa gajbom piva pored sebe.
Drugi makronutrijent sreće je satisfakcija. Satisfakcija je prava misterija jer je to radost koju dobijamo nakon što smo se izborili za nešto. A ako se ne borimo dovoljno, nije slatko.
Poslednje, ali ne i najmanje važno, jeste smisao. Profesor Bruks kaže da može da se liši sitnih zadovoljstava, čak i uživanja, jer je vrlo samodisciplinovana osoba, ali ne može da provede ni sat vremena bez smisla i da bude srećan. Isto je sa svima nama.
Smisao života
Šta je smisao života? To je veliko pitanje i zapravo su tu još tri potpitanja: nauka ih naziva koherentnost, značaj i svrha. Koherentnost je odgovor na pitanje: Zašto se stvari dešavaju onako kako se dešavaju? Značaj je: Zašto je važno što sam živ? A svrha je: Koji pravac i ciljevi su ključni za moj život?
Ukoliko imamo odgovore na ta pitanja, imamo smisao, naglašava Bruks. Ali ako nemamo odgovore ili nemamo zadovoljavajuće odgovore, to je ono što moramo da tražimo.
Antički filozofi, počevši od Aristotela, ali najvažnije od Tome Akvinskog u 13. veku, klasifikovali su postignuća za kojima svi toliko žudimo u četiri kategorije: novac, moć, uživanje i slava. Postoji tona naučne literature koja kaže da su Toma Akvinski i Aristotel, i svi ostali između, bili u pravu. Ako to nisu stvari koje bi trebalo da akumulirate, šta bi onda to bilo? Ne novac, moć, uživanje i slava, već vera, porodica, prijateljstvo i rad koji ima svrhu.
Kada kaže vera, profesor Bruks napominje da to ne mora biti neko konvencionalno versko ubeđenje. Postoji mnogo načina na koje ljudi mogu pronaći mir i perspektivu koja im je potrebna u životu. Filozofija ili meditacija, ili šetnja prirodom bez tehnoloških spravica, ili proučavanje fuga Johana Sebastijana Baha, ali treba da se divimo nečemu većem od nas, a to je prva kategorija.
Drugo je porodični život. Mi smo evoluirali kao vrsta zasnovana na srodstvu. Moramo da poznajemo svoje i da brinemo o njima, čak i ako nam se ne sviđaju. I ako te veze ispustimo, ako zanemarimo te odnose, ako napravimo raskol u tim odnosima, žrtvovali smo svoju sreću.
Treće je prijateljstvo. Za pravo prijateljstvo je potrebno vreme. To ne znači da moramo imati 100 prijatelja, ali to znači da moramo imati više od jednog i sigurno to ne treba da nam bude samo naš supružnik.
Poslednje, ali ne i najmanje važno, je posao. A to ne znači prekomerno izgaranje na poslu, i rad po ceo dan i noć. Ispostavilo se da samo dve stvari od posla donose istinsku radost: zaslužen uspeh i služenje drugima.
Zasluženi uspeh je stvaranje životne vrednosti za naš naporan rad koji je prepoznat i priznat. Zato su zasluge toliko važne. Drugo je služenje drugima. Čak i ako radite na radnom mestu gde ne znate smisao svog posla, ali radite nešto što smanjuje opterećenje za osobu u susednoj kabini, onda to može biti izvor stvarnog zadovoljstva za vas, navodi profesor.
Dakle, to su ta četiri elementa koja nam obezbeđuju srećne dane. Vera, porodica, prijatelji i posao. Ako pratimo te stvari, tako jurimo sreću. Ali glavna stvar je to da sreća nije odredište. Sreća je pravac.
Da bismo postali srećniji, potrebno je znanje i rad. To zahteva promenu navika, a kako zaključuje prof. Artur Bruks, dobra vest je da mi to možemo.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Magazin
Na Univerzitetu Kolumbija obeležen vek od dodele Pulicerove nagrade Mihajlu Pupinu
05.10.2024.•
0
Svečanom konferencijom na Univerzitetu Kolumbija obeležen je vek od dodele Pulicerove nagrade Mihajlu Pupinu.
Na današnji dan: Petooktobarska revolucija u Srbiji, umro Stiv Džobs, emitovani prvi Pajtonovci
05.10.2024.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 5. oktobar, u svetu i kod nas.
VIDEO Spasavanje čoveka okruženog bujicom kod Konjica
04.10.2024.•
2
Snimci sa društvenih mreža pokazuju razmere poplava u Bosni i Hercegovini, nakon obilnih padavina tokom noći između četvrtka i petka.
Na današnji dan: Umrli Dženet Li, Džoplin i Rembrant, životinje dobile svoj dan
04.10.2024.•
2
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 4. oktobar.
Ko su favoriti za Nobelovu nagradu za mir za 2024. godinu?
03.10.2024.•
5
Agencija Ujedinjenih nacija za pomoć palestinskim izbeglicama (UNRWA), Međunarodni sud pravde i generalni sekretar UN Antonio Gutereš među favoritima su za Nobelovu nagradu za mir za 2024. godinu.
Na današnji dan: Rođen Jesenjin, proglašena Kraljevina Jugoslavija, ustanovljen SOS signal za pomoć
03.10.2024.•
0
Pregled najznačajnijih događaja na današnji dan, 3. oktobar, u svetu i kod nas.
Prodavac antikviteta u podrumu pronašao Pikasovu sliku: Vredi šest miliona dolara
02.10.2024.•
0
Slika koju je pronašao italijanski trgovac antikvitetima dok je čistio podrum kuće na Kapriju je originalni portret koji je naslikao španski slikar Pablo Pikaso, otkrili su italijanski stručnjaci.
VIDEO: Solt Lejk Siti koristi laserske zrake za nadzor saobraćaja
02.10.2024.•
0
Napredna tehnologija može detektovati prestupnike, ali i aktivno optimizovati tok saobraćaja u realnom vremenu.
Evropski grad proglašen je najskupljim na svetu za život u 2024.
02.10.2024.•
0
Švajcarska je poznata po visokim troškovima života, a to je potvrdio i ovogodišnji izveštaj "Cost of Living Index by City 2024", koji je objavio Numbeo, najveća svetska baza podataka o gradovima.
Lista polovnih automobila koji će najmanje izgubiti na vrednosti u naredne četiri godine
02.10.2024.•
0
Svake godine časopis "Auto Bild" procenjuje vrednost polovnih vozila.
Na današnji dan: Rođen Mahatma Gandi, Zrenjanin dobio današnje ime, umro Rok Hadson
02.10.2024.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 2. oktobar.
Sedam načina za provođenje slobodnog vremena u zatvorenom prostoru
01.10.2024.•
0
Dolazak hladnih dana značajno menja navike i način na koji ljudi provode svoje slobodno vreme.
Na današnji dan: Umro Pavle Vuisić, Radio Beograd počeo da emituje program
01.10.2024.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 1. oktobar.
Ko je dugovečniji u Srbiji: Koliko žive žene, a koliko muškarci?
30.09.2024.•
0
Rezultati istraživanja Republičkog zavoda za statistiku pokazuju da žene žive 78,7 godina, dok je očekivani životni vek muškaraca 73,9 godina.
Na današnji dan: Upotrebljena anestezija za vađenje zuba, rođen Milan Rakić, Nikson posetio Beograd
30.09.2024.•
0
Pregled najznačajnijih dešavanja kroz istoriju u svetu i kod nas na današnji dan, 30. septembar.
Hrvat i Srbin nisu dobijali platu od gazde Slovenca, pa mu ukrali celu kuhinju
29.09.2024.•
15
Dvojac iz Hrvatske i Srbije odneo je ceo kuhinjski inventar iz ugostiteljskog objekta na području Brtonigle, od 17. do 19. septembra, saopštila je istarska policija.
Nova kontroverzna studija: Za istrebljenje mamuta krivac - polenska alergija
29.09.2024.•
2
Bujanje vegetacije na kraju prošlog ledenog doba dovelo je do tako velikog porasta nivoa polena u vazduhu, da je to možda dovelo do nestanka mamuta, zaključak je nove kontroverzne studije.
Većina Nemaca bi starije vozače ponovno poslala na vozački ispit
29.09.2024.•
1
Većina nemačkih građana veruje da bi stariji vozači trebalo ponovo da polažu vozački ispit, pokazalo je istraživanje Forsa, prenosi Nemačka novinska agencija (dpa).
Motociklista skupio 17.000 evra kazni tokom leta, radar ga snimio 15 puta: Čak i pozirao za kamere
29.09.2024.•
0
Nemački motociklista je ovog leta "uspeo" da skupi kazne koje će ga koštati čak 17.000 evra, a navodno je verovao da ga zakon nikada neće stići.
Malo bontona: Ako ovo radite dok kupujete - nepristojni ste
29.09.2024.•
21
Kupovina namirnica prilično je rutinski zadatak za većinu ljudi, ali neka ponašanja u prodavnici drugi mogu smatrati neprikladnim i nepristojnim.
Na današnji dan: Počeo talas štrajkova zbog pokradenih izbora, umrli Bris Taton i Isidora Žabeljan
29.09.2024.•
0
Pregled najznačajnijih događaja u svetu i kod nas na današnji dan, 29. septembar.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar