Poznato je da zdrava osoba ne treba da sedi po ceo dan, ali najnovije istraživanje ukazuje na to da trčanje takođe može da bude loše po zdravlje.
Preterano trčanje može da bude podjednako loše kao i dugo sedenje, prenosi Newser. Istraživači su pratili 1.100 zdravih ljudi koji svakodnevno trče i 443 osobe koje dosta vremena provode u sedećem položaju u periodu dužem od 12 godina.
Istraživanje je sprovedeno na osobama između 20 i 95 godina i dokazano je da je rizik od smrti približno isti i kod onih koji aktivno trče i kod onih koji pasivno sede i retko kad vežbaju.
Najbolje rešenje je lagano džogiranje. "Ukoliko želite da uradite nešto dobro za sebe, to ne mora da bude ništa ekstremno", istakao je glavni naučnik ovog istraživanja. Lagano džogiranje je dobro za održavanje kondicije i mogu da ga primenjuju i oni koji aktivno vežbaju, ali i oni koji vole da sede pa i nisu baš u kondiciji.
.jpg "Uhapšen sin koji je ubio majku na Telepu")
Komentari 1
Milan
Kakva je ovo prica, dan za danom isti tekstovi.
Onaj ko trci ima manji srcani pritisak i samo zbog toga ima hiljadu benifita od svoje aktivnosti, da ne pričam o ostalim psihičkim aspektima...
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar