Šta će vam se desiti ako prestanete da jedete slatkiše?

Život

20.04.2015.

17:57

Ukoliko želite da izbacite šećer iz ishrane, vaš organizam biće vam zahvalan.

Kada govorimo o šećerima koje unosimo u organizam, treba da razlučimo prirodne poput onih koje se nalaze u mleku, soku, i voću od onih industrijski proizvedenih, koji mogu biti dosta opasniji po naše zdravlje. Izbacivanjem industrijski proizvedenih šećera, drastično poboljšavamo naše zdravlje, a ukoliko ste sladokusac, lako ćete to nadoknaditi konzumiranjem meda, sirupa, voća i sl.

Ako se odlučite na taj izazov i odbacite šećer, ovo su pozitivne promene koje će vam zbog toga dogoditi.

1. Vaša telesna težina će se stabilizovati

U početku ćete osećati veliku želju za slatkišima, ali kada se vaš organizam očisti od šećera prestaćete da osećate glad i vaša težina će se stabilizovati.

2. Imaćete više energije

Kada smo umorni, često konzumiramo namirnice ili energetska pića koja sadrže dosta šećera. Ironično je to što time zapravo organizmu uskraćujemo potrebnu dozu energije. Naime, sav šećer koji unesemo blokira sposobnost našeg tela da održava energiju na maksimalnom nivou. Zbog toga u trenucima umora nemojte posezati za čokoladama ili pićima s puno kofeina i šećera. Na ovaj način izbegavate velike oscilacije šećera u krvi, i smanjujete osećaj umora koji se povećava zajedno sa povišenim šećerom u krvi.

3. Koža će vam biti zdravija i lepša

Svima je dobro poznato da šećer pogoršava akne a često ih i uzrokuje. Ukoliko imate problem sa aknama, a saveti kozmetičara ne pomažu, razmislite da izbacite šećer iz ishrane. Svi koji su poslušali savet osećali su se zdravije, a koža im je bila čistija i sjajnija.

4. Regulisaće vam se rad probave

Naš probavni sistem najviše voli hranu s puno vlakana i minimumom teških namirnica u koje spada i šećer. Već će i drastično smanjivanje konzumiranog šećera učiniti veliku razliku u funkcionisanju probave. Želudac i creva lakše će variti sve što pojedete i češće ćete imati stolicu. Problem sa zatvorom moći ćete da zaboravite.

5. Prestaćete da osećate potrebu za konzumiranjem šećera

Verovali ili ne, izbacivanje šećera će vam pomoći da se rešite potrebe za slatkišima. Nakon nekog vremena vaše omiljene čokolade mogle bi vam postati previše slatke, a najviše ćete uživati u ukusu voća i prirodnim šećerima koji se nalaze u njima.

Komentari 13

Hronološki Najpopularniji

22.04.2015 • 11:45

Šta je šećer?

Evo da razjasnimo zapravo šta je šećer, da ne bi neki lupetali kao ovaj "Šećeraš". Beli šećer je u stvari saharoza koji je disaharid jer se sastoji od JEDNOG molekula glukoze vezanog za JEDAN molekul fruktoze. Saharoza je takođe glavni šećer u većini drugih komercijalno kupljenih šećera uključujući smeđi šećer, melase, šećer od repe i javora, javorov sirup itd. Beli šećer se nakon izdvajanja melase podvrgava rafinaciji i pranju što predstavlja prećišćavanje šećernog sirupa i izdvajanje samo čiste saharoze u obliku kristalno belog šećera. Kakvih 90% hemikalije. To što dobijamo je čista saharoza. Nema hemikalije. Kada bi bilo 90% hemikalije, to bi ličilo na sve, samo ne na šećer, i bukvalno ne bi ništa mogao da zasladi. Pa sama vekna hleba sadrži 10% šećera, pa da li je sladak? Zato bez lupetanja molim.

5 1 +4
Šećeraš

22.04.2015 • 07:08

Aman ljudi! Nije problem u šećeru, nego u belom šećeru, koji se prečišćava i izbeljuje krečom i raznim hemikalijama. To mu je tehnološki proces zbog kojeg je 5% glukoze, 5% fruktoze i 90% raznog hemijskog đubreta.

1 5 -4
21.04.2015 • 18:42

Nikako bez šećera

Pa ja lekara ne posećujem upravo zahvaljujući konzumiranju šećera. A od samog čistog vazduha i voća čovek ne može da se najede. Ja nisam biljka koja samo vegetira, već neko ko radi za šta treba snaga. Lako biti zdrav kada ne radiš fizički i samo jedeš voćke i udišeš svež vazduh. Inače poznajem jednu sektašicu, koja smatra da između ostalog beli šećer "beli smrt". Mršava je, i neču ni da ti najbrajam od koje sve bolesti boluje. Upravo spremala posuđe sa filterom za vodu svojoj prijateljici koja boluje od raka dojke. Srećom njen muž normalan pa je i zdrav, pa možemo popiti kafu zašećerenu.

3 6 -3

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.