Za samo šest dana skinućete višak kilograma ukoliko se poslužite ovim trikovim.
1. Izbegavajte so
Zbog konzumacije velike količine slane hrane, u telu se zadržava višak vode. Zato izbegavajte so i hranu s puno natrijuma
2. Ne jedite ugljene hidrate
Zaboravite na testeninu i hleb jer to nisu namirnice koje bi trebalo da jedete, ako želite da izgubite višak masnih naslaga na stomaku. Jedite hranu koja je bogata proteinima.
3. Smanjite unos mleka
Obožavate mleko i dnevno pijete više od pola litre? To bi mogao biti jedan od razloga zašto ste stalno naduti i imate gasove. Smanjite unos mleka i umesto njega pojedite jogurt ili nekoliko kriški tvrdog sira.
4. Izbacite ljute začine
Jako začinjena hrana uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga.
5. Odreknite se kafe, alkohola, prerađene hrane i šećera
Ove namirnice ne smeju biti deo vaše ishrane jer ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu.
Komentari 2
dee
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar