Smanjivanje kognitivnih sposobnosti normalna je pojava koja prati starenje ali studija naučnika s Medicinskog centra Univerziteta Raš u Čikagu pokazala je da su stariji ljudi koji striktno slede ishranu MIND kognitivno 7,5 godina mlađi od onih koji to ne čine.
MIND je kombinacija mediteranske ishrane i dijete DASH osmišljene za visoki krvni pritisak. Sadrži 15 prehrambenih preporuka i savetuje najmanje tri porcije celih žitarica, salatu i drugo povrće svaki dan kao i jednu čašu vina. Mahunarke i piletina treba da budu na stolu dvaput nedeljno, a riba jednom.
Oni koji slede taj režim ograničavaju količinu crvenog mesa, maslaca, margarina, sira, kolača i slatkiša kao i pržene i brze hrane. Jedino dopušteno voće u MIND režimu je bobičasto.
Naučnici su proučavali 960 starijih ljudi, prosečne starosti 81,4 godine, u 40 staračkih domova na području Čikaga kroz razdoblje od 4,7 godina. Otkrili su sporije smanjivanje mentalnih sposobnosti kod onih koji su se hranili najbliže toj dijeti.
Ranija studija pokazala je da takav režim ishrane može smanjiti i rizik od razvoja Alchajmerove bolesti.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar