VIDEO: Jačajte leđa i rešite se masnoća

Ako kuburite sa kojim kilogramom viška, pokušajte nekoliko vežbi za leđa, ujedno ih ojačajte, a rešite se i masnoća.
Ako kuburite sa kojim kilogramom viška, pokušajte nekoliko vežbi za leđa, ujedno ih ojačajte, a rešite se i masnoća.

Većina vežbi koje odlično targetiraju leđa rade se sa tegovima, stoga nabavite nekoliko koji odgovaraju vašem nivou i bacite se na posao.

Kako ćete videti u snimku, odlične rezultate možete da dobijete i pomoću pilates lopte.

Obratite pažnju da tokom vežbi pravilno dišete, kao i da ne radite jače od svojih mogućnosti.

  • 23.08.2015 23:28
    covece kako tuzno napisan tekst; "kuburite, targetiraju..."

    od kada je toliko moderno postalo reci "targetirati" umesto ciljati, "stupidno" umesto glupo itd?

    evo ja nemam stalan posao, cim nedeljom u ove kasne sate pisem komentar, pa zaposlite mene, nema veze sto sam inzenjer, pismeniji sam od onih koji sastavljaju ovakve tekstove.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Zašto su važni pregledi urina

Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.