Naše telo se tad znoji više i tako hladi kožu, ali je problem što tada lako može doći do dehidratacije ukoliko se izgubljena tečnost ne nadoknadi.
Važno je prepoznati kada treba da je pijemo. Žeđ je prvi pokazatelj da je vreme da posegnete za flašicom vode, a ukoliko ignorišete taj signal, ubrzo će stići i drugi. Tu su suva, lepljiva usta, letargičnost, suva i hrapava koža…Čak i blaga dehidratacija smanjuje sposobnost razmišljanja, fizičku snagu i koordinaciju.
U vrelim danima, osim što treba unositi više tečnosti od preporučenih dve litre vode, treba paziti i na nivo minerala u našem telu. Znojenjem ne gubimo samo vodu iz organizma, već i nivo minerala opada. Gazirana mineralna voda je pravi izbor, jer za zdravlje može učiniti i više nego što očekujete.
Ukoliko gaziranom vodom zamenite sokove, blagi osećaj nadutosti će sprečiti prejedanje. Flašica gazirane vode neka bude sastavni deo svake torbe, od onih za posao ili vežbanje, do onih za plažu.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
.jpg "Otac jednog od tinejdžera koje su pretukli huligani u Novom Sadu: Ovo je postalo Divlji zapad")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar