I pored svih lekarskih upozorenja koliko je sunce veliki neprijatelj kože, njegovi zraci su neophodni za stvaranje vitamina D, čiji nedostatak može da izazove brojna oboljenja.
Sunce može da nam bude neprijatelj, ali je i neophodno za zdravlje. Zato treba naučiti kako da se izbalansira dobro zdravlje i da se sačuva koža.
Sve veći broj naučnih studija ukazuje da nedostatak vitamina D jedan od faktora koji utiču na nastanak prehlada, gripa, srčanih problema, moždanog udara, dijabetesa, autoimunih bolesti, depresije, osteoporoze i brojnih vrsta karcinoma. Neke studije čak sugerišu da bi mogao biti i uzrok autizma.
Koren tih problema je, danas moderno, skrivanje od sunca. Uz to, stil života u gradovima znači da smo daleko više i češće sakriveni u zatvoreni prostorijama, nego što su to bili naši preci, pa tako ne dobijamo dovoljno sunčeve svetlosti da bismo proizvodili vitamin D koji je neophodan telu. Ljudi tamnije kože još su u većoj opasnosti od svetloputih, jer melanin zbog kojega je njihova koža tamnija sprečava zrake da se sintetišu u D vitamin.
Jedna od studija pokazuje da 76 odsto žena u srednjim godinama i onih koje su nešto starije, na suncu provode manje od jednog sata tokom jedne nedelje, za šta se takođe okrivljuje moderni životni stil i moda koja traži svetlu put. Nivo vitamina D je stoga kod bezmalo svih ispod zdravog nivoa. Svega 15 do 20 minuta izlaganja suncu tokom dana učiniće da se proizvede dovoljno vitamina, što je daleko bolje nego nadoknađivati doze vitamina D, a teško je i tačno dizirati potrebni nivo vitamina. Uz to, postoji i opasnost od prevelike doze i eventualne štete koju može da donese nekim orgtanima. Dakle, osetljiva koža može da se štiti od sunca suncobranima i kremama sa velikim zaštitnim faktorom, a sunčevi zraci će učiniti da se organizam opskrbi vitaminom D, koji mu je neophodan.
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.
Instruktori fitnesa smatraju da su trbušnjaci najjednostavniji i najbolji test koji može da otkrije koliki je stepen fizičke kondicije i izdržljivosti ljudi bez obzira na pol i starosnu dob.
U Srbiji je tokom prošle godine od bolesti pluća umrlo više od 5.700 osoba, a tokom sezone respiratornih infekcija je na bolničko lečenje zbog upale pluća primljeno više od 15.000 pacijenata.
Protivnik vakcina, koji je na društvenim mrežama pozivao na nasilje nad naučnicima, političarima i zvaničnicima javnog zdravlja tokom pandemije kovida, osuđen je u Britaniji na pet godina zatvora.
Najmanje 10 Amerikanaca je umrlo, a 100 je hospitalizovano nakon uzimanja apotekarskih imitacija leka za dijabetes Ozempik, koji se takođe često koristi za mršavljenje.
Biciklista iz Oregona, 71-godišnji Vilijam Hoš, tužio je službu Hitne pomoći zbog toga što mu je naplatila račun od 1.862 dolara za prevoz do bolnice nakon što ga je ambulantno vozilo udarilo na ulici
U prvih 10 meseci u Srbiji je prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" potvrđen 1.501 slučaj velikog kašlja, a registrovano je 536 slučajeva morbila (malih boginja).
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je da je od 28. oktobra do 3. novembra u Srbiji potvrđeno 6.819 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Aktivnosti tokom ranog jutra i večeri mogu da smanje rizik od raka creva za 11 odsto, pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje su sproveli nemački naučnici.
Stručnjaci upozoravaju da bi konzumacija jaja pripremljenih na visokim temperaturama, poput prženih jaja, mogla povećati rizik od srčanih bolesti i raka.
Vitamini B kompleksa su veoma važni za organizam. Nalaze se u mesu, ribi, jajima, iznutricama, mleku, u žitaricama, hlebu, zelenom povrću (kelju, spanaću, kupusu, karfiolu), u orašastim plodovima.
Evropska komisija kaznila je danas sa 426,6 miliona evra izraelsku farmaceutsku grupu Teva zbog, kako je rečeno, "zloupotrebe dominantnog položaja" za svoj lek protiv multipla skleroze, Kopakson.
Endokrinološkinja dr Snežana Polovina rekla je da je svaki drugi građanin Srbije ili predgojazan ili gojazan, dok teži oblik gojaznosti ima preko 21 odsto, odnosno svaki peti građanin.
SZO saopštila je da je više od osam miliona ljudi obolelo od tuberkuloze, što je najveći broj zaraženih od kada je zdravstvena agencija Ujedinjenih nacija počela da vodi evidenciju.
.jpg "Poskupljuje porez na imovinu u Novom Sadu - pogledajte koliko ćete sada plaćati")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar