Nova studija objašnjava da ako volite da ostajete budni do kasno, možete očekivati da vam se struk proširi.
Nova studija objašnjava da ako volite da ostajete budni do kasno, možete očekivati da vam se struk proširi.
Osobe koje ne ležu na vreme unose više kalorija, brže jedu i nekvalitetnije od osoba koje odlaze na počinak u dogledno vreme. Ne zna se da li oni više unose kalorija jer vole da jedu nezdravu hranu ili zato što imaju manje opcija za zdravu ishranu u toku noći.
Istraživanje u kome je učestvovala 51 osoba, 23 osobe koje kasno idu na spavanje i 28 koje ležu na vreme, je pokazalo da oni koji ležu kasnije konzumiraju 248 kalorija više, a to je dva puta više masti i upola manje voća i povrća.
Prosečna starost ispitanika je bila 30 godina. Oni koji ležu kasno to rade u proseku u 3:45 a bude se u 10:45, doručkuju u podne, ručaju u 14:30, večeraju u 18:15 i poslednji put jedu u 22 časa.
Oni koji ležu u normalno vreme se bude u 8:00, doručkuju u 9:00, ručaju u 13:00, večeraju u 19:00, poslednji put jedu u 20:30 i ležu na spavanje pre 00:30.
Učesnici su vodili zapisnike o svojim navikama i specijalnu narukvicu koja je pratila spavanje u roku od sedam dana. Pokazalo se da oni koji kasno ležu unose više kalorija tokom večere i kasnije uveče kada svi već spavaju.
Imali su i viši indeks telesne mase. Veći unos kalorija dnevno znači i više kilograma ako ne pronađu odgovarajući balans. Ovo istraživanje koje povezuje spavanje i težinu pokazuje da je veza između kalorija usko povezana sa spavanjem. Kada ne jedemo onako kako nam radi telesni sat, to dovodi do promena u apetitu i metabolizmu. Ovo može biti veoma podobno za osobe koje teško gube kilograme.
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Metabolizam je jako bitan za gubljenje kilograma i kompletno zdravlje, a na njega utiču faktori poput genetike i dobi. Osim toga, jako je bitna i pravilna ishrana.
Novo istraživanje sugeriše da ljubitelji piva imaju lošije prehrambene navike, više puše i manje se bave fizičkom aktivnošću od ljubitelja vina i žestokih pića.
Poznato je da mnogi imaju naviku da u toaletu čitaju novine ili nose telefon. Zato se trominutni odlazak u toalet lako pretvori u 15 minuta čitanja, skrolovanja i objavljivanja.
Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.
Instruktori fitnesa smatraju da su trbušnjaci najjednostavniji i najbolji test koji može da otkrije koliki je stepen fizičke kondicije i izdržljivosti ljudi bez obzira na pol i starosnu dob.
U Srbiji je tokom prošle godine od bolesti pluća umrlo više od 5.700 osoba, a tokom sezone respiratornih infekcija je na bolničko lečenje zbog upale pluća primljeno više od 15.000 pacijenata.
Protivnik vakcina, koji je na društvenim mrežama pozivao na nasilje nad naučnicima, političarima i zvaničnicima javnog zdravlja tokom pandemije kovida, osuđen je u Britaniji na pet godina zatvora.
Najmanje 10 Amerikanaca je umrlo, a 100 je hospitalizovano nakon uzimanja apotekarskih imitacija leka za dijabetes Ozempik, koji se takođe često koristi za mršavljenje.
Biciklista iz Oregona, 71-godišnji Vilijam Hoš, tužio je službu Hitne pomoći zbog toga što mu je naplatila račun od 1.862 dolara za prevoz do bolnice nakon što ga je ambulantno vozilo udarilo na ulici
U prvih 10 meseci u Srbiji je prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" potvrđen 1.501 slučaj velikog kašlja, a registrovano je 536 slučajeva morbila (malih boginja).
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je da je od 28. oktobra do 3. novembra u Srbiji potvrđeno 6.819 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Aktivnosti tokom ranog jutra i večeri mogu da smanje rizik od raka creva za 11 odsto, pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje su sproveli nemački naučnici.
.jpg "Uhapšen sin koji je ubio majku na Telepu")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar