Prema istraživanju jedne od najpoznatijih britanskih udruženja za mršavljenje "Slimming World", svaka peta žena je najmanje pet puta bila na dijeti, nakon koje je zbog takozvanog jo-jo efekta ponovno dobila izgubljene kilograme, a mnoge su žene čak 20 puta bile na dijeti, a da nisu dugotrajno uspele smanjiti telesnu težinu.
Prema istraživanju jedne od najpoznatijih britanskih udruženja za mršavljenje "Slimming World", svaka peta žena je najmanje pet puta bila na dijeti, nakon koje je zbog takozvanog jo-jo efekta ponovno dobila izgubljene kilograme, a mnoge su žene čak 20 puta bile na dijeti, a da nisu dugotrajno uspele smanjiti telesnu težinu.
Istraživanje u kojem je učestvovalo više od 2300 ljudi otkriva da se 21 odsto žena suočilo s jo-jo efektom najmanje pet puta, 11 odsto njih doživele su to deset puta, a šest odsto žena bilo je na bezuspešnoj dijeti više od dvadeset puta.
Stručnjaci upozoravaju da takozvani jo-jo efekat brzog povratka izgubljenih kilograma nakon dijete može biti vrlo opasan za telesno i mentalno zdravlje. Začarani krug gubitka i dobijanja na težini ozbiljno narušava ravnotežu u organizmu i podstiče osećaj krivice, neuspeha i oslabljuje samopouzdanje.
Danas je gotovo bezbroj dijeta koje obećavaju brz gubitak kilograma, tako da se strogo ograniče ili čak potpuno izbace iz jelovnika određene vrste hrane, ali brzo mršavljenje svojevrstan je šok za organizam, koji se nakon toga pokušava vratiti na staro. Problem je i u tome što je vrlo teško pridržavati se strogih dijeta, pa ljudi brzo odustanu i vrate se pređašnjem načinu prehrane.
Stručnjaci kažu da nikad nije kasno da prekinemo začarani jo-jo krug, tako da ne sledimo pomodne dijete, nego jedemo umerenije i više se krećemo. Prvi korak, kažu, nije strogo ograničenje unosa hrane, nego izgrađivanje samopouzdanja i spremnosti da u svoj život uvedemo promene. Umesto sićušnih obroka, dugoročno je za skidanje kilograma najdelotvornija uravnotežena prehrana (voće i povrće, žitarice, nemasno meso, riba, mlečni proizvodi...), a bez osećaja krivice možete sebi priuštiti čašu vina i red čokolade.
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Metabolizam je jako bitan za gubljenje kilograma i kompletno zdravlje, a na njega utiču faktori poput genetike i dobi. Osim toga, jako je bitna i pravilna ishrana.
Novo istraživanje sugeriše da ljubitelji piva imaju lošije prehrambene navike, više puše i manje se bave fizičkom aktivnošću od ljubitelja vina i žestokih pića.
Poznato je da mnogi imaju naviku da u toaletu čitaju novine ili nose telefon. Zato se trominutni odlazak u toalet lako pretvori u 15 minuta čitanja, skrolovanja i objavljivanja.
Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.
Instruktori fitnesa smatraju da su trbušnjaci najjednostavniji i najbolji test koji može da otkrije koliki je stepen fizičke kondicije i izdržljivosti ljudi bez obzira na pol i starosnu dob.
U Srbiji je tokom prošle godine od bolesti pluća umrlo više od 5.700 osoba, a tokom sezone respiratornih infekcija je na bolničko lečenje zbog upale pluća primljeno više od 15.000 pacijenata.
Protivnik vakcina, koji je na društvenim mrežama pozivao na nasilje nad naučnicima, političarima i zvaničnicima javnog zdravlja tokom pandemije kovida, osuđen je u Britaniji na pet godina zatvora.
Najmanje 10 Amerikanaca je umrlo, a 100 je hospitalizovano nakon uzimanja apotekarskih imitacija leka za dijabetes Ozempik, koji se takođe često koristi za mršavljenje.
Biciklista iz Oregona, 71-godišnji Vilijam Hoš, tužio je službu Hitne pomoći zbog toga što mu je naplatila račun od 1.862 dolara za prevoz do bolnice nakon što ga je ambulantno vozilo udarilo na ulici
U prvih 10 meseci u Srbiji je prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" potvrđen 1.501 slučaj velikog kašlja, a registrovano je 536 slučajeva morbila (malih boginja).
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je da je od 28. oktobra do 3. novembra u Srbiji potvrđeno 6.819 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Aktivnosti tokom ranog jutra i večeri mogu da smanje rizik od raka creva za 11 odsto, pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje su sproveli nemački naučnici.
.jpg "Uhapšen sin koji je ubio majku na Telepu")
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar