Jod je pre svega odgovoran za pravilan rad štitnjače. Zbog hormona koje luči, štitna žlezda utiče na mnoge procese u organizmu. Hormoni T3 i T4 utiču na regulaciju telesne temperature, metabolizma, rada srca i funkcionisanja nervnog sistema. Pojačano ili smanjeno lučenje hormona štitne žlezde, usled nedostatka joda, odražava se na rad srca, metabolizam, nervni sistem. Namirnice bogate jodom umanjuju rizik od obolevanja, dok ga stres povećava.
Jod je gorivo koje napaja štitnu žlezdu. Imunološki sistem zavisi od pravilnog funkcionisanja metabolizma. Jod je neophodna podrška imunološkom sistemu.
Da bi štitna žlezda dobro radila, ali i za dobro funkcionisanje celog organizma, trebalo bi da se svakoga dana unesu dovoljne količine ovog dragocenog minerala, jer ljudsko telo ne može da skladišti jod.
Dnevnim unosom od 1,5 do 2,4 miligrama po osobi, u zavisnosti od telesne težine, pojačava se spremnost organizma za borbu protiv virusnih infekcija. Što više ljudi podigne unos joda na maksimalno preporučen nivo, značajno se smanjuje mogućnost prenosa zaraznih bolesti, a samim tim i smrtnost od istih.
Tajland, Vijetnam i Filipini su već počeli da koriste jod za specifičnu dodatnu zaštitu medicinskog osoblja pored neizbežnih maski, rukavica i skafandera.
Joda najviše ima u algama, morskoj ribi i kuhinjskoj soli.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
