Zašto su antioksidansi čuvari našeg zdravlja?
Antioksidansi su nam potrebni za zaštitu našeg organizma od oštećenja koja izazivaju štetni slobodni radikali.
Foto: Pixabay (na fotografiji je voće acai)
Neke antioksidanse, koje naše telo koristi u odbrani, naš organizam i stvara, dok druge moramo da obezbeđujemo hranom, ali i dodacima ishrani, kao što su vitamini A, C, E, selen, cink i drugi minerali.
Konačni efekti štetnog delovanja slobodnih radikala zavise od ravnoteže njihovog stvaranja sa jedne i odbrambenih sposobnosti organizma, odnosno našeg imuniteta s druge strane.
Živimo u vremenu u kome je prevelika količina slobodnih radikala koji postaju štetni po naše zdravlje. To je zato što njihovo stvaranje izazivaju i stres, nedovoljna fizička aktivnost, brza hrana puna aditiva, preterano obrađena hrana, nedostatak svežeg voća i povrća, preterana upotreba pesticida, česte infekcije, a među njima i pandemija kovida-19 koja traje već skoro dve godine. Zbog svega ovoga slabiji su naši zaštitni mehanizmi, a to dovodi do pojave bolesti.
Antioksidansi kao što su vitamini A, C i E, kao i selen, brzo deluju, ali brzo se i troše. Da bismo ih obezbedili, bilo bi potrebno da imamo najmanje 5-9 obroka svežeg organskog voća i povrća dnevno. Pošto je to praktično neizvodljivo, javlja se potreba za korišćenjem dodataka ishrani i to prirodnog porekla, a CaliVita international ima značajan broj preparata sa antioksidansima iz ove grupe, odnosno sa ovim vitaminima i mineralima.
"Ja posebno preporučujem one dodatke ishrani koji sadrže više vitamina, minerala i biljnih ekstrakata jer oni zajedno deluju jače i jedni druge dopunjuju. Tu bih izdvojila Mega qProtect, qProtect, Cocoa Bean Extract plus, Energy&Memory, Koenzim Q10", kaže doktorka Jaroslava Hovan Somborac.
Druga grupa su biljni antioksidansi, koji se nalaze u voću i povrću, u nekim začinima i travama. Što je voće i povrće jače boje, ukusa i mirisa, njih ima više. Deluju sporije, ali podstiču organizam na antioksidativnu zaštitu i deluju nekoliko dana nakon konzumiranja.
"Polifenoli su najmoćniji biljni antioksidansi i imaju izuzetno bitnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i vitalnosti. Obimno istraživanje koje je obuhvatilo više od 8.000 različitih podvrsta polifenola potvrdilo je njihov značaj za zdravlje. Zbog toga, pored svežeg voća, povrća, začina i čajeva, ipak je potrebno da ih uzimamo i u obliku dodataka ishrani", navodi naša sagovornica.
Ona izdvaja dva preparata CaliVite international iz ove grupe, a to su Resveratrol plus kapsule i Organic Acai Juice (sirup).
Resveratrol kapsule sadrže tri sastojka: resveratrol (ekstrakt kore bobica crnog grožđa), ekstrakt semena grožđa i koenzim Q10.
Sve veći broj ljudi ima problema sa dijabetesom, kao i sa oboljenjima srca i krvnih sudova i njihovim posledicama.
"Ova kombinacija jakih antioksidanasa pomaže metabolizam šećera i masti, prevenira taloženje holesterola na zidove krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, bitna je u prevenciji tromboze, ateroskleroze, povišenog krvnog pritiska, a samim tim srčanog i moždanog udara."
"Preparat je koristan i u prevenciji dijabetesa, kao i u sprečavanju posledica te bolesti, pre svega poremećaja na sitnim krvnim sudovima. Pokazao se odličan kod Alchajmerove bolesti i multiple skleroze, kao i u prevenciji oštećenja jetre", kaže dr Hovan Somborac.
"Resveratrol se nalazi i u crnom vinu i često se kaže da je dobro popiti jednu čašu dnevno, ali da bi se povoljno delovanje resveratrola ispoljilo trebalo bi popiti 20 do 40 litara crnog vina, a znamo da alkohol ne koristi našem organizmu. U suplementima su antioksidansi koncentrovaniji i to je razlog zašto su dodaci ishrani izuzetno korisni i efikasni", ističe naša sagovornica.
Organic Acai juice predstavlja jedan od najjačih poznatih antioksidanasa.
Pored voća acai, on sadrži još organsku trešnju i organsku jabuku koje pojačavaju njegovo delovanje i daju prijatan ukus. Tečni suplementi i inače deluju brže i jači su od drugih oblika.
"Organic Acai se pokazao izuzetno delotvoran kod svih vrsta bolova. Istakla bih posebno njegovu delotvornost kod dijabetesa, posebno kod insulinske rezistencije jer povećava osetljivost ćelija na insulin. Delotvoran je i kod gojaznosti, posebno kod osoba kod kojih zbog insulinske rezistencije razne dijete nisu delotvorne, a ima efekta i kod autoimunih bolesti.
Znamo da bez zdrave crevne flore naš organizam ne bi mogao da funkcioniše. Znamo koliko puno ljudi ima problema sa heliko bakterom, sa kandidom, ešerihijom, a antioksidansi, pre svega ovi jaki, pomažu da zdravi mikrobi preživljavaju", kaže dr Hovan Somborac.
Informacije o svim proizvodima CaliVite international možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.
Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Testiranje, identifikacija i potvrda: Tri neophodna koraka za bolje lečenje alergija
22.11.2024.•
0
Testovi za ispitivanje alergija su moćno oruđe alergologa za otkrivanje alergena koji narušavaju zdravlje i kvalitet života građana ali i za postavljanje tačne dijagnoze sa ciljem što boljeg lečenja.
Doktor objašnjava: Zašto svaka vakcina protiv gripa ne deluje isto kod svih?
20.11.2024.•
0
Neke vakcine imaju slabiju efikasnost kod pojedinih osoba u odnosu na druge.
Kako znati da su nam bubrezi, jetra i pankreas zdravi i na šta ukazuje povišen bilirubin u krvi
19.11.2024.•
0
Biohemijske laboratorijske analize pokazuju opšte zdravstveno stanje jetre, pankreasa i bubrega a što je bolja dijagnostika, to su i naši vitalni organi zdraviji, kaže za 021.rs dr Ivana Isakov.
Virus koji izaziva dečiju paralizu otkriven u kanalizaciji u Poljskoj
19.11.2024.•
1
Poljske zdravstvene vlasti pozvale su na vakcinaciju dece protiv dečije paralize nakon što je virus otkriven u kanalizaciji Varšave tokom redovnih testova ovog meseca.
Evropska unija da hitno deluje zbog prekomerne upotrebe antibiotika
18.11.2024.•
3
Evropska unija treba da preduzme hitne i odlučne mere u borbi protiv otpornosti na antimikrobna sredstva, ocenio je danas Evropski centar za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC).
Ovo su namirnice koje usporavaju metabolizam
17.11.2024.•
1
Metabolizam je jako bitan za gubljenje kilograma i kompletno zdravlje, a na njega utiču faktori poput genetike i dobi. Osim toga, jako je bitna i pravilna ishrana.
Istraživanje pokazalo: Za petinu slučajeva denga groznice krive - klimatske promene
17.11.2024.•
0
Klimatske promene su izazvale gotovo petinu slučajeva groznice denge što i dalje raste.
Britanci će brašnu dodavati folnu kiselinu kako bi bilo manje urođenih mana
17.11.2024.•
1
Folna kiselina dodavaće se pšeničnom brašnu od necelog zrna u Ujedinjenom Kraljevstvu kako bi se sprečile urođene mane, piše BBC.
Istraživači: Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vežbaju
17.11.2024.•
1
Novo istraživanje sugeriše da ljubitelji piva imaju lošije prehrambene navike, više puše i manje se bave fizičkom aktivnošću od ljubitelja vina i žestokih pića.
Sedenje u toaletu duže od 10 minuta opasno po zdravlje
17.11.2024.•
0
Poznato je da mnogi imaju naviku da u toaletu čitaju novine ili nose telefon. Zato se trominutni odlazak u toalet lako pretvori u 15 minuta čitanja, skrolovanja i objavljivanja.
Koliko dugo možete da stojite na jednoj nozi: Flamingo test kao indikator opšteg zdravlja
17.11.2024.•
0
Ko može dugo da stoji na jednoj nozi, živi duže. Takozvani flamingo test važi kao dobar instrument za proces starenja.
Zašto su važni pregledi urina
14.11.2024.•
1
Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.
Koliko trbušnjaka možete da uradite: Postoji određen broj u zavisnosti od godina i pola
14.11.2024.•
0
Instruktori fitnesa smatraju da su trbušnjaci najjednostavniji i najbolji test koji može da otkrije koliki je stepen fizičke kondicije i izdržljivosti ljudi bez obzira na pol i starosnu dob.
Dr Sandra Jovanović: Šta treba da znate o dijabetesu i dijabetesnoj retinopatiji
14.11.2024.•
0
Širom sveta danas, 14. novembra, obeležava se Dan borbe protiv dijabetesa i njegovih komplikacija.
Od bolesti pluća tokom prošle godine u Srbiji umrlo više od 5.700 građana
12.11.2024.•
2
U Srbiji je tokom prošle godine od bolesti pluća umrlo više od 5.700 osoba, a tokom sezone respiratornih infekcija je na bolničko lečenje zbog upale pluća primljeno više od 15.000 pacijenata.
Zašto su važne redovne laboratorijske analize i koliko često ih treba raditi
12.11.2024.•
3
Laboratorijske analize važne su za rano otkrivanje bolesti, donošenje pravovremenih medicinskih odluka i za unapređenje zdravstvene zaštite građana.
Žene u istočnim delovima sveta ulaze u menopauzu ranije nego one na Zapadu: Evo zašto
12.11.2024.•
0
Žene u istočnim delovima sveta u proseku ulaze u menopauzu ranije nego one na Zapadu.
Antivakser u Britaniji osuđen na pet godina zatvora
11.11.2024.•
4
Protivnik vakcina, koji je na društvenim mrežama pozivao na nasilje nad naučnicima, političarima i zvaničnicima javnog zdravlja tokom pandemije kovida, osuđen je u Britaniji na pet godina zatvora.
U Kanadi zabeležen prvi slučaj infekcije ptičjeg gripa kod čoveka
10.11.2024.•
0
Kanadska provincija Britanska Kolumbija saopštila je da je na njenoj teritoriji otkriven prvi slučaj infekcije virusom ptičjeg gripa H5 kod ljudi.
Najmanje 10 ljudi umrlo, a još 100 završilo u bolnici zbog lažnog Ozempika
10.11.2024.•
0
Najmanje 10 Amerikanaca je umrlo, a 100 je hospitalizovano nakon uzimanja apotekarskih imitacija leka za dijabetes Ozempik, koji se takođe često koristi za mršavljenje.
Švajcarska bolnica pacijente u delirijumu (eksperimentalno) leči pivom
10.11.2024.•
4
Univerzitetska bolnica u Bazelu u okviru kliničke studije propisuje pacijentima na intenzivnoj nezi pivo za lečenje efekata delirijuma.