Zašto su antioksidansi čuvari našeg zdravlja?
Antioksidansi su nam potrebni za zaštitu našeg organizma od oštećenja koja izazivaju štetni slobodni radikali.
Foto: Pixabay (na fotografiji je voće acai)
Neke antioksidanse, koje naše telo koristi u odbrani, naš organizam i stvara, dok druge moramo da obezbeđujemo hranom, ali i dodacima ishrani, kao što su vitamini A, C, E, selen, cink i drugi minerali.
Konačni efekti štetnog delovanja slobodnih radikala zavise od ravnoteže njihovog stvaranja sa jedne i odbrambenih sposobnosti organizma, odnosno našeg imuniteta s druge strane.
Živimo u vremenu u kome je prevelika količina slobodnih radikala koji postaju štetni po naše zdravlje. To je zato što njihovo stvaranje izazivaju i stres, nedovoljna fizička aktivnost, brza hrana puna aditiva, preterano obrađena hrana, nedostatak svežeg voća i povrća, preterana upotreba pesticida, česte infekcije, a među njima i pandemija kovida-19 koja traje već skoro dve godine. Zbog svega ovoga slabiji su naši zaštitni mehanizmi, a to dovodi do pojave bolesti.
Antioksidansi kao što su vitamini A, C i E, kao i selen, brzo deluju, ali brzo se i troše. Da bismo ih obezbedili, bilo bi potrebno da imamo najmanje 5-9 obroka svežeg organskog voća i povrća dnevno. Pošto je to praktično neizvodljivo, javlja se potreba za korišćenjem dodataka ishrani i to prirodnog porekla, a CaliVita international ima značajan broj preparata sa antioksidansima iz ove grupe, odnosno sa ovim vitaminima i mineralima.
"Ja posebno preporučujem one dodatke ishrani koji sadrže više vitamina, minerala i biljnih ekstrakata jer oni zajedno deluju jače i jedni druge dopunjuju. Tu bih izdvojila Mega qProtect, qProtect, Cocoa Bean Extract plus, Energy&Memory, Koenzim Q10", kaže doktorka Jaroslava Hovan Somborac.
Druga grupa su biljni antioksidansi, koji se nalaze u voću i povrću, u nekim začinima i travama. Što je voće i povrće jače boje, ukusa i mirisa, njih ima više. Deluju sporije, ali podstiču organizam na antioksidativnu zaštitu i deluju nekoliko dana nakon konzumiranja.
"Polifenoli su najmoćniji biljni antioksidansi i imaju izuzetno bitnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i vitalnosti. Obimno istraživanje koje je obuhvatilo više od 8.000 različitih podvrsta polifenola potvrdilo je njihov značaj za zdravlje. Zbog toga, pored svežeg voća, povrća, začina i čajeva, ipak je potrebno da ih uzimamo i u obliku dodataka ishrani", navodi naša sagovornica.
Ona izdvaja dva preparata CaliVite international iz ove grupe, a to su Resveratrol plus kapsule i Organic Acai Juice (sirup).
Resveratrol kapsule sadrže tri sastojka: resveratrol (ekstrakt kore bobica crnog grožđa), ekstrakt semena grožđa i koenzim Q10.
Sve veći broj ljudi ima problema sa dijabetesom, kao i sa oboljenjima srca i krvnih sudova i njihovim posledicama.
"Ova kombinacija jakih antioksidanasa pomaže metabolizam šećera i masti, prevenira taloženje holesterola na zidove krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, bitna je u prevenciji tromboze, ateroskleroze, povišenog krvnog pritiska, a samim tim srčanog i moždanog udara."
"Preparat je koristan i u prevenciji dijabetesa, kao i u sprečavanju posledica te bolesti, pre svega poremećaja na sitnim krvnim sudovima. Pokazao se odličan kod Alchajmerove bolesti i multiple skleroze, kao i u prevenciji oštećenja jetre", kaže dr Hovan Somborac.
"Resveratrol se nalazi i u crnom vinu i često se kaže da je dobro popiti jednu čašu dnevno, ali da bi se povoljno delovanje resveratrola ispoljilo trebalo bi popiti 20 do 40 litara crnog vina, a znamo da alkohol ne koristi našem organizmu. U suplementima su antioksidansi koncentrovaniji i to je razlog zašto su dodaci ishrani izuzetno korisni i efikasni", ističe naša sagovornica.
Organic Acai juice predstavlja jedan od najjačih poznatih antioksidanasa.
Pored voća acai, on sadrži još organsku trešnju i organsku jabuku koje pojačavaju njegovo delovanje i daju prijatan ukus. Tečni suplementi i inače deluju brže i jači su od drugih oblika.
"Organic Acai se pokazao izuzetno delotvoran kod svih vrsta bolova. Istakla bih posebno njegovu delotvornost kod dijabetesa, posebno kod insulinske rezistencije jer povećava osetljivost ćelija na insulin. Delotvoran je i kod gojaznosti, posebno kod osoba kod kojih zbog insulinske rezistencije razne dijete nisu delotvorne, a ima efekta i kod autoimunih bolesti.
Znamo da bez zdrave crevne flore naš organizam ne bi mogao da funkcioniše. Znamo koliko puno ljudi ima problema sa heliko bakterom, sa kandidom, ešerihijom, a antioksidansi, pre svega ovi jaki, pomažu da zdravi mikrobi preživljavaju", kaže dr Hovan Somborac.
Informacije o svim proizvodima CaliVite international možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.
Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Važnost B vitamina za očuvanje zdravlja: Preporučuje se trudnicama, ali ne samo njima
01.11.2024.•
0
Vitamini B kompleksa su veoma važni za organizam. Nalaze se u mesu, ribi, jajima, iznutricama, mleku, u žitaricama, hlebu, zelenom povrću (kelju, spanaću, kupusu, karfiolu), u orašastim plodovima.
Evropska komisija kaznila farmaceutsku grupu Teva sa 426 miliona evra
31.10.2024.•
2
Evropska komisija kaznila je danas sa 426,6 miliona evra izraelsku farmaceutsku grupu Teva zbog, kako je rečeno, "zloupotrebe dominantnog položaja" za svoj lek protiv multipla skleroze, Kopakson.
Sve smo deblji: Svaki peti građanin Srbije ima teži oblik gojaznosti
31.10.2024.•
7
Endokrinološkinja dr Snežana Polovina rekla je da je svaki drugi građanin Srbije ili predgojazan ili gojazan, dok teži oblik gojaznosti ima preko 21 odsto, odnosno svaki peti građanin.
Više od osam miliona ljudi boluje od tuberkuloze
29.10.2024.•
0
SZO saopštila je da je više od osam miliona ljudi obolelo od tuberkuloze, što je najveći broj zaraženih od kada je zdravstvena agencija Ujedinjenih nacija počela da vodi evidenciju.
U Pakistanu ponovo pokrenuta vakcinacija protiv dečije paralize
28.10.2024.•
1
U Pakistanu je pokrenuta kampanja za vakcinaciju protiv dečije paralize širom zemlje, nakon porasta broja novih slučajeva, što je ugrozilo višegodišnje napore da se bolest zaustavi.
Pacijent kojem je urađena transplantacija srca na Institutu "Dedinje" otpušten kući
27.10.2024.•
3
Pacijent Zoran Josifović, star 54 godine, kojem je na Institutu za kardiovaskularne bolesti (IKVB) Dedinje 5. oktobra urađena transplantacija srca otpušten je danas kući.
Britanski regulator odobrio lek za Alchajmerovu bolest, ali država ga neće plaćati
27.10.2024.•
0
Britanska regulatorna agencija za lekove (MHRA) odobrila je lek Kisunla za Alchajmerovu bolest, ali vlada ga neće platiti.
Ako spadate u neku od ovih grupa ljudi - nije preporučljivo da jedete belanca
27.10.2024.•
0
Uloga jaja u ishrani često se ističe zbog njegovih mnogobrojnih prednosti, ali postoje slučajevi u kojima konzumacija belanaca nije preporučljiva.
Sve više ljudi širom sveta umire samo, zemlje postavljaju ministre za usamljenost
27.10.2024.•
3
Svake godine hiljade Južnokorejaca, uglavnom sredovečnih muškaraca, umiru tiho i sami i odvojeni od porodice i prijatelja.
Zimsko računanje vremena od nedelje: Časovnici se vraćaju sat unazad, a kako utiče na organizam?
26.10.2024.•
17
Letnje računanje vremena završava se u nedelju, 27. oktobra u tri sata ujutru, kada se časovnici vraćaju jedan sat unazad i tada počinje zimsko računanje vremena.
Sezona prehlada u jeku: Kako ih sprečiti na prirodan način?
26.10.2024.•
0
Sa dolaskom zime i padom spoljnih temperatura ulazimo u sezonu kada je povećana podložnost prehladama i virusima koji ih izazivaju.
Antidepresiv povučen iz prodaje u SAD: Pronađene kancerogene čestice
26.10.2024.•
1
Američka uprava za hranu i lekove (FDA) povukla je iz prodaje više od 7.000 flašica duloksetina, antidepresiva koji se prodaje pod imenom Kimbalta.
Sledeće nedelje vaučere za lekove i rehabilitaciju obolelih od retkih bolesti dobija 600 porodica
25.10.2024.•
2
Ministarstvo za brigu o porodici saopštilo je da će oko 600 porodica koje imaju članove obolele od retkih bolesti dobiti vaučere u toku sledeće nedelje, na kućne adrese.
U Vojvodini od 2019. pokretnim mamografima pregledano 25.000 žena
24.10.2024.•
2
Predsednica Pokrajinske vlade Maja Gojković izjavila je da je od 2019, kada su kupljena dva pokretna mamografa, u Vojvodini pregledano skoro 25.000 žena i otkriveno oko 200 slučajeva karcinoma dojke.
Nestašica leka za obolele od kancera: RFZO kaže da stiže sledeće nedelje
24.10.2024.•
1
Lek "litalir", koji koriste oboleli od kancera, trebalo bi da stigne u apoteke do 1. novembra, rekli su u Republičkom fondu za zdravstveno osiguranje.
Bolnica u Švedskoj greškom uklonila 33 materice
23.10.2024.•
4
Tokom prošle i ove godine zbog pogrešne dijagnoze Univerzitetske bolnice u Švedskoj kod 33 žene operacijom je uklonjena materica, zbog čega je glavni lekar te bolnice izrazio duboko žaljenje.
Zbog sve više gojazne dece: Direktori meksičkih škola će biti kažnjeni ako ne ukinu brzu hranu
22.10.2024.•
0
Direktori škola u Meksiku su od Vlade dobili rok od šest meseci da postepeno ukinu brzu hranu u školama ili će dobiti novčane kazne.
Zašto je dobro piti gaziranu vodu?
21.10.2024.•
0
Gazirana voda je izvrstan osvežavajući napitak koji hidrira telo, ali ima i druge povoljne zdravstvene učinke.
Istorijsko dostignuće: Egipat iskorenio malariju
20.10.2024.•
2
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je danas potvrdila da u Egiptu više nema malarije, što je dostignuće koje je agencija Ujedinjenih nacija za javno zdravlje pozdravila kao "zaista istorijsko".
Još jedno istraživanje analiziralo da li povremeni post produžava život - ovo su zaključci
20.10.2024.•
5
Smanjenje unosa kalorija i preskakanje obroka mogu biti uspešna strategija za produženje godina života, mada, kako naučnici kažu - postoji "caka".
Sa tržišta povučena serija leka Diklofenak HF
20.10.2024.•
0
Serija leka Diklofenak HF 50 mg u pakovanju od 20 gastrorezistentnih tableta povučena je dobrovoljno sa tržišta, obavestila je Agenciju za lekove i medicinska sredstva Srbije (ALIMS) Hemofarm.