Zašto su antioksidansi čuvari našeg zdravlja?
Antioksidansi su nam potrebni za zaštitu našeg organizma od oštećenja koja izazivaju štetni slobodni radikali.
Foto: Pixabay (na fotografiji je voće acai)
Neke antioksidanse, koje naše telo koristi u odbrani, naš organizam i stvara, dok druge moramo da obezbeđujemo hranom, ali i dodacima ishrani, kao što su vitamini A, C, E, selen, cink i drugi minerali.
Konačni efekti štetnog delovanja slobodnih radikala zavise od ravnoteže njihovog stvaranja sa jedne i odbrambenih sposobnosti organizma, odnosno našeg imuniteta s druge strane.
Živimo u vremenu u kome je prevelika količina slobodnih radikala koji postaju štetni po naše zdravlje. To je zato što njihovo stvaranje izazivaju i stres, nedovoljna fizička aktivnost, brza hrana puna aditiva, preterano obrađena hrana, nedostatak svežeg voća i povrća, preterana upotreba pesticida, česte infekcije, a među njima i pandemija kovida-19 koja traje već skoro dve godine. Zbog svega ovoga slabiji su naši zaštitni mehanizmi, a to dovodi do pojave bolesti.
Antioksidansi kao što su vitamini A, C i E, kao i selen, brzo deluju, ali brzo se i troše. Da bismo ih obezbedili, bilo bi potrebno da imamo najmanje 5-9 obroka svežeg organskog voća i povrća dnevno. Pošto je to praktično neizvodljivo, javlja se potreba za korišćenjem dodataka ishrani i to prirodnog porekla, a CaliVita international ima značajan broj preparata sa antioksidansima iz ove grupe, odnosno sa ovim vitaminima i mineralima.
"Ja posebno preporučujem one dodatke ishrani koji sadrže više vitamina, minerala i biljnih ekstrakata jer oni zajedno deluju jače i jedni druge dopunjuju. Tu bih izdvojila Mega qProtect, qProtect, Cocoa Bean Extract plus, Energy&Memory, Koenzim Q10", kaže doktorka Jaroslava Hovan Somborac.
Druga grupa su biljni antioksidansi, koji se nalaze u voću i povrću, u nekim začinima i travama. Što je voće i povrće jače boje, ukusa i mirisa, njih ima više. Deluju sporije, ali podstiču organizam na antioksidativnu zaštitu i deluju nekoliko dana nakon konzumiranja.
"Polifenoli su najmoćniji biljni antioksidansi i imaju izuzetno bitnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i vitalnosti. Obimno istraživanje koje je obuhvatilo više od 8.000 različitih podvrsta polifenola potvrdilo je njihov značaj za zdravlje. Zbog toga, pored svežeg voća, povrća, začina i čajeva, ipak je potrebno da ih uzimamo i u obliku dodataka ishrani", navodi naša sagovornica.
Ona izdvaja dva preparata CaliVite international iz ove grupe, a to su Resveratrol plus kapsule i Organic Acai Juice (sirup).
Resveratrol kapsule sadrže tri sastojka: resveratrol (ekstrakt kore bobica crnog grožđa), ekstrakt semena grožđa i koenzim Q10.
Sve veći broj ljudi ima problema sa dijabetesom, kao i sa oboljenjima srca i krvnih sudova i njihovim posledicama.
"Ova kombinacija jakih antioksidanasa pomaže metabolizam šećera i masti, prevenira taloženje holesterola na zidove krvnih sudova, poboljšava cirkulaciju, bitna je u prevenciji tromboze, ateroskleroze, povišenog krvnog pritiska, a samim tim srčanog i moždanog udara."
"Preparat je koristan i u prevenciji dijabetesa, kao i u sprečavanju posledica te bolesti, pre svega poremećaja na sitnim krvnim sudovima. Pokazao se odličan kod Alchajmerove bolesti i multiple skleroze, kao i u prevenciji oštećenja jetre", kaže dr Hovan Somborac.
"Resveratrol se nalazi i u crnom vinu i često se kaže da je dobro popiti jednu čašu dnevno, ali da bi se povoljno delovanje resveratrola ispoljilo trebalo bi popiti 20 do 40 litara crnog vina, a znamo da alkohol ne koristi našem organizmu. U suplementima su antioksidansi koncentrovaniji i to je razlog zašto su dodaci ishrani izuzetno korisni i efikasni", ističe naša sagovornica.
Organic Acai juice predstavlja jedan od najjačih poznatih antioksidanasa.
Pored voća acai, on sadrži još organsku trešnju i organsku jabuku koje pojačavaju njegovo delovanje i daju prijatan ukus. Tečni suplementi i inače deluju brže i jači su od drugih oblika.
"Organic Acai se pokazao izuzetno delotvoran kod svih vrsta bolova. Istakla bih posebno njegovu delotvornost kod dijabetesa, posebno kod insulinske rezistencije jer povećava osetljivost ćelija na insulin. Delotvoran je i kod gojaznosti, posebno kod osoba kod kojih zbog insulinske rezistencije razne dijete nisu delotvorne, a ima efekta i kod autoimunih bolesti.
Znamo da bez zdrave crevne flore naš organizam ne bi mogao da funkcioniše. Znamo koliko puno ljudi ima problema sa heliko bakterom, sa kandidom, ešerihijom, a antioksidansi, pre svega ovi jaki, pomažu da zdravi mikrobi preživljavaju", kaže dr Hovan Somborac.
Informacije o svim proizvodima CaliVite international možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.
Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.
Pročitaj još
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
.jpg "Napadnuti novosadski studenti: Vijali ih s palicama i kolima, devojci dislocirali vilicu")
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Naučnici istražili kako doskočiti naletima umora na poslu: Kratke pauze i podrška šefova
28.01.2025.•
3
Nova studija ukazala je na dva efikasna načina da se spreči umor koji ponekad osećamo dok smo na radnom mestu.
VIDEO: Menstrualno siromaštvo u Srbiji
27.01.2025.•
4
Poslednje dve godine ženske organizacije pokrenule su priču o ukidanju ili smanjenju poreza na menstrualne proizvode, čime su doprinele i skidanje tabua sa ove teme.
Kako jod pomaže u sezoni gripa
27.01.2025.•
0
Počinje sezona gripa i prehlada. Ima li razloga za zabrinutost? Kako spremno dočekati sezonu virusa?
U očima se mogu videti rani znaci upozorenja na različite bolesti
26.01.2025.•
0
Vaše oči mogu poslužiti kao rani znakovi upozorenja za različita stanja, zbog čega su redovni pregledi očiju bitan deo vaše celokupne zdravstvene rutine.
Amerikanka kojoj je presađen genetski modifikovan bubreg svinje živa posle rekordna dva meseca
26.01.2025.•
2
Jedna amerikanka je postala osoba koja je najduže preživela nakon što joj je presađen bubreg svinje - danas je tačno 62. dan kako ta žena bez problema funkcioniše sa presađenim organom u njenom telu.
Deset signala koje nam telo šalje kada smo pod prevelikim stresom
26.01.2025.•
0
Stres je prirodni deo života, ali kada se nakupi previše, telo počinje da nam šalje suptilne i ponekad zbunjujuće signale da je vreme za promenu.
Dve osobe preminule, više od 100 povređeno zbog greške na aparatu za praćenje srčanih tegoba
26.01.2025.•
0
Dve osobe su preminule, a više od 100 ljudi je povređeno u SAD zbog problema sa uređajem kompanije "Filips" za praćenje srčanih tegoba.
Ispijanje kafe povezano sa rizikom od demencije
26.01.2025.•
0
Ljudi koji redovno piju kafu imaju manji rizik od razvoja demencije, pokazalo je novo istraživanje. Ali postoji "kvaka" - povezanost važi samo za određene vrste kafe.
Ženi posle 20 godina izvađena lego kockica iz uha
26.01.2025.•
0
Ženi u Rusiji izvađena je lego kockica iz uha posle 20 godina, saopštio je ministar zdravlja regiona Prokopjevsk Kemerovsk Dmitrij Beglov.
SZO: SAD su doprinele, ali i imale koristi od članstva
22.01.2025.•
1
Svetska zdravstvena organizacija saopštila je da žali zbog najave SAD da će se povući iz tog tela.
Otkriven novi gen koji izaziva Alchajmerovu bolest
21.01.2025.•
0
Naučnici iz Torina su otkrili novi gen koji izaziva Alchajmerovu bolest, pokazuje najnovija studija.
Važnost joda za zdravlje
20.01.2025.•
0
Jod je esencijalan mineral koji igra važnu ulogu u zdravlju, a njegov nedostatak može da izazove zdravstvene probleme.
Trećina radnika "generacije Z" zbog stresa bila na bolovanju
19.01.2025.•
7
Prošle godine, 35 odsto mladih od 18 do 24 godine uzelo je bolovanje da bi se izborilo sa pritiskom ili anksioznošću, pokazalo je istraživanje u Engleskoj.
Otkriveno na stotine novih genetskih faktora rizika za depresiju
19.01.2025.•
0
Istraživanje koje je objavio naučni časopis "Cell" otkrilo je 300 genetskih faktora rizika za razvoj depresije.
U kakvoj su vezi noćna apneja i sir?
19.01.2025.•
0
Nedavno istraživanje otkrilo je da konzumacija sira može smanjiti verovatnoću razvoja apneje u snu, ozbiljnog zdravstvenog stanja koje ometa disanje tokom spavanja.
Naučnici objavili popis hrane koju doručkujemo, a koja povećava rizik od raka
19.01.2025.•
4
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, a ono što odaberemo da pojedemo ujutro može imati ozbiljne posledice po naše zdravlje.
Doktori mogu da predvide moždani udar preko očiju: Otkriveno 29 zdravstvenih indikatora
18.01.2025.•
1
Dok neki smatraju da su oči ogledalo duše, doktori već neko vreme znaju da oči mogu pružiti uvid i u opšte zdravlje osobe.
Više od 7.600 slučajeva prehlade i gripa za šest dana
18.01.2025.•
3
U Srbiji je od 6. do 12. januara zabeleženo 7.618 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Nadutost, manjak energije i pad raspoloženja: Krivi su ugljeni hidrati
17.01.2025.•
0
Ovo je pet signala koji nam govore da unosimo previše ugljenih hidrata u organizam.
Predložili: Nikotin u cigaretama smanjiti na nivo koji ne izaziva zavisnost
16.01.2025.•
6
Američka uprava za hranu i lekove (FDA) predložila je da količine nikotina u cigaretama budu ograničene na nivoe koji ne izazivaju zavisnost.
Stručnjaci: Potrebna nova definicija gojaznosti
15.01.2025.•
1
Izveštaj svetskih stručnjaka navodi da postoji opasnost da se previše ljudi pogrešno dijagnostikuje kao gojazno, pa bi trebalo da se koristi tačnija i detaljnija definicija, objavio je BBC.