Šta je sindrom izgaranja od koga pati sve više ljudi?

Zakupljen prostor

marketing@021.rs

Život

27.04.2022.

09:00 > 23:30

Sve više ljudi pati od depresivnog stanja i trenutno ih u svetu ima oko 350 miliona.

Šta je sindrom izgaranja od koga pati sve više ljudi?

Foto: Pixabay

Prema rečima doktorke Amalije Tarnocki, brojni su simptomi ovakvog stanja: loše raspoloženje, bezvoljnost, tuga, manjak energije, nesanica, anksioznost, a može da se javi i psihomotorni nemir. Takođe se mogu javiti i bolovi u grudima, kao i smanjen ili povećan apetit.

Češće se javlja kod žena, a simptomi su više izraženi u jutarnjim časovima.

Svetska zdravstvena organizacija upozorava da je u porastu i broj slučajeva sindroma izgaranja.

"Njegova pojava je novijeg datuma i ukratko možemo reći da mnogi ljudi imaju prevelike želje, a okolnosti su takve da ne mogu da ih ostvare. U nastojanju da ispune te želje, dovode do rascepa u organizmu, napetog stanja koje se definiše kao sindrom izgaranja, a simptomi su slični kao i kod depresivnog stanja", navodi dr Tarnocki.

Takođe je, kako kaže, u porastu i pojava bolesti zavisnosti - zavisnost od alkohola i od droge: "Istraživanja koja su rađena 2019. i 2021. godine utvrdila su da je četiri puta više depresije, sindroma izgaranja i alkoholizma u odnosu na period pre kovida."

"Veruje se da je uzrok poremećaja na nivou neurotransmitera - serotonina, norepinefrina i dopamina, a okidači su stres, hipotalamus i pituitarna žlezda. Među okidače se takođe svrstava i genetski faktor, kao i dejstvo slobodnih radikala. Na poslednjem mestu, ali ne i najmanje značajno, to je nedostatak hranljivih sastojaka u organizmu, pre svega antioksidanasa i omege 3", kaže naša sagovornica.

Ona ukazuje da je za dobro zdravlje potrebno oko 45 mikrohranljivih sastojaka - vitamini, minerali, omega 3, aminokiseline i koenzim Q10. Ako nema svih njih, organizam ne može potpuno da funkcioniše:

"Jedan od najvažnijih neurotransmitera je serotonin koji pospešuje raspoloženje i utiče na mnoge nervne funkcije, a za čije nastajanje su neophodni vitamini C, B3 i B6. Njegov nastanak sprečavaju hormoni stresa, a ako nema antioksidanasa i omege 3, ćelija nije dovoljno otporna na dejstvo slobodnih radikala. Ako nema serotonina, propadaju nervne ćelije, što se ispoljava depresijom."

"Depresija može da se pojavi i u okviru nekih bolesti, kao što je ateroskleroza, posle šloga, posle povreda mozga, kod epilepsije, tumora mozga, multiple skleroze, kad neko ima migrene, a može da se javlja i kod teških infektivnih bolesti, kada postoji manjak hranljivih sastojaka jer oboleli ne jedu. To smo iskusili i kod kovida i često je jedna od komplikacija posle kovida i pojava depresije", navodi dr Tarnocki.

Ona dodaje da u programu Calivite postoji i antistresni program:

"Tu je biljni dodatak ishrani Rhodiolin, Cocoa bean koji sadrži kakao i godži, Stress management B complex i naravno da jedna opšta suplementacija u vidu C vitamina, multivitamina po krvnim grupama i D vitamina sprečava razorno dejstvo stresa, pa njih možemo uzimati kada želimo da sprečimo da stres deluje u tolikoj meri na organizam."

"Međutim, da bi prevenirali nastanak depresivnog stanja zbog ovih mehanizama o kojima sam govorila, tu može da pomogne preparat Cheer up. Njegovi aktivni sastojci su potpuno prirodnog porekla, a to su aminokiseline, vitamini, minerali i lekovito bilje. Sinergističko dejstvo sastojaka pomaže u ponovnom uspostavljanju mentalne ravnoteže, bez nuspojava, da se savlada emocionalna i fizička iscrpljenost koju izaziva stres, pomaže izlasku iz bezvoljnosti, a protiv pada energije, nesanice, anksioznosti i sindroma sagorevanja."

"Jedan od ključnih aktivnih sastojaka preparata Cheer up je aminokiselina L-karnitin, koja se inače stvara u našem organizmu iz dve aminokiseline koje možemo da dobijemo iz hrane i to pretežno životinjskog porekla. Dokazano je da vegetarijanci i prevremeno rođena deca nemaju dovoljnu količinu L-karnitina. On sprečava razgradnju serotonina i dopamina i tako smanjuje mentalni umor, poboljšava spavanje i koncentraciju i povećava energiju", objašnjava dr Tarnocki.

"Biljni sastojak preparata Cheer up je matičnjak, čije isparljivo ulje, odavno je poznato, dovodi do smirenja. Matičnjak smanjuje anksioznost i umor, poboljšava spavanje, podiže nivo prirodnih antioksidanasa organizma i popravlja raspoloženje", kaže naša sagovornica.

Cheer up ima i dva vitaminska sastojka - vitamine C i B6, kao i dva minerala - magnezijum i cink.

"To su poznati antioksidansi, ali ne samo to. Vitamin C je ozbiljan antistresni vitamin i pomaže funkciju nervnih ćelija i prenos impulsa kroz nervni sistem. Vitamin B6 učestvuje u sintezi neurotransmitera. Što se tiče minerala, prilikom stresa se smanjuje magnezijum, što vodi ka depresiji i do poremećaja spavanja. Jedan od najizraženijih simptoma nedostatka magnezijuma su grčevi tokom noći u ekstremitetima. Dodatnim unosom magnezijuma, ti grčevi mogu da se preveniraju. On utiče, između ostalog, na prenos nervnih impulsa kroz mišićna vlakna. Cink, između ostalog, pomaže formiranje novih nervnih ćelija, kao i dobrom raspoloženju", navodi dr Tarnocki.

Informacije o svim proizvodima Calivite možete pronaći OVDE, a savete lekara možete dobiti u njihovom savetovalištu.

Celu emisiju "Zdravi sat" Radija 021 možete poslušati i na ovom mestu.

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!