Preti li nam istovremeno talas korone i gripa? Ima li razloga za zabrinutost?
Ne možemo uvek da izbegnemo viruse, ali treba da brinemo o sebi i uradimo sve što možemo da do zaraze ne dođe. Lekari preporučuju dodatnu brigu o zdravlju, zdravu i redovnu ishranu, dovoljan unos tečnosti i šetnje.
Veoma je važno unošenje vitamina, minerala i drugih elemenata presudnih za imunitet. Unos minerala je najbolji putem hrane i pića, odnosno korisniji je nego kada se koriste suplementi.
Odavno je poznato da je jod neophodan za pravilno funkcionisanje našeg organizma, ali ono što ne znaju svi jeste da je jod mineral koji "ubija" bakterije i viruse.
Zato je upravo sada pravi momenat da ojačate i sačuvate imuni sistem unošenjem dovoljnih dnevnih količina joda.
Dr Garry Warren, glavni istraživač prestižne američke kompanije SAIC u svom radu objavljenom u publikaciji Research Gate, ukazao je da dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze - ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njihovo dalje širenje.
Na ovaj način jednostavno štitie sebe povećavanjem dnevnog unosa joda na 30 mcg/kg u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije.
Naše telo ne proizvodi jod, već moramo da ga unosimo hranom i vodom.
Joda ima najviše u morskim plodovima, naročito algama.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
