Ovo su simptomi anemije, nemojte da ih ignorišete
Anemija zbog nedostatka gvožđa je obično manji zdravstveni problem, ali ako se ne leči dovoljno dugo, može biti veoma ozbiljna pretnja.
Foto: Pixabay
Anemija je stanje u kojem osoba nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca sposobnih da prenesu potrebnu količinu kiseonika u tkiva u telu.
Obično to nije bolest specifična za sebe, već nastaje iz drugih bolesti i može poslužiti kao signal da se ispod površine krije mnogo ozbiljniji problem, piše Ordinacija, prenosi portal Vijesti.me.
Proverite sledeće simptome jer oni mogu ukazivati na anemiju:
Umor
Iznenadni nedostatak energije i hronični umor su znakovi upozorenja da vam možda nedostaje gvožđa. Da bi sve ćelije u vašem telu efikasno funkcionisale, kiseonik mora slobodno da putuje kroz telo.
Kiseonik se vezuje za hemoglobin, pigment u crvenim krvnim zrncima koji im daje boju. Ako ste anemični, nemate dovoljno hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Ovo uzrokuje probleme kada crvena krvna zrnca pokušavaju da distribuiraju kiseonik po telu. Umor počinje kada manje kiseonika stigne do vitalnih organa i mišića.
Nijansa kože i lomljivi nokti
Bleda koža kod anemične osobe je uzrokovana nedostatkom hemoglobina u crvenim krvnim zrncima i opštim nedostatkom crvenih krvnih zrnaca. Kako broj crvenih krvnih zrnaca postaje ograničen, nedovoljno dolazi do površine kože.
Iako sam bled ten nije nužno znak anemije, u kombinaciji sa drugim znacima može biti važan pokazatelj. Krhki nokti su još jedan simptom anemije.
Nepravilan rad srca
Pojavljuju se kada vaše srce mora da nadoknadi nedostatak kiseonika u krvi i mora da radi dvostruko više da bi cirkulisalo kiseonik kroz ostatak tela.
Zvonjenje u ušima
Anemični ljudi često čuju zvukove u unutrašnjem uhu, poznate kao tinitus. Tinitus se obično javlja kao „zujanje“ u uhu, ali različiti ljudi mogu čuti različite zvukove.
Obilna menstruacija
Žene koje imaju obilne menstruacije verovatno imaju poremećaj krvi i podložnije su anemiji zbog gubitka krvi svakog meseca tokom menstruacije. Ako se izgubljeno gvožđe ne nadoknadi (bilo putem hrane bogate gvožđem ili uzimanjem suplemenata gvožđa), situacija može dovesti do anemije.
Infekcije i ozbiljne bolesti
Neki ljudi postaju anemični nakon infekcije. Infekcije mogu uticati na koštanu srž, što utiče na količinu krvi koju telo proizvodi. Koštana srž je proizvođač krvnih zrnaca u telu.
Bolesti koje slabe telo, kao što je reumatoidni artritis, mogu imati ovaj efekat na koštanu srž. Hemoterapija je još jedan način na koji možete postati anemični. Pored napada na ćelije raka, hemoterapija ima tendenciju da napadne i druge ćelije u telu, kao što su crvena krvna zrnca.
Suva usta
Rane u i oko usta mogu ukazivati na nedostatak gvožđa.
Osećaj pečenja na jeziku
Ovo je jedan od jedinstvenih znakova koji ukazuju na neku vrstu poremećaja ili nedostatka u krvi. Takođe može biti znak srednjeročne ili dugotrajne anemije.
Glavobolje
Česte glavobolje mogu biti još jedan znak da ste anemični. U kontekstu poremećaja krvi, međutim, glavobolje obično ukazuju na nedostatak kiseonika koji stiže do mozga. Kada se to dogodi, arterije u glavi počinju da otiču, uzrokujući bol.
Dobro je znati
Hrana bogata gvožđem uključuje lisnato zeleno povrće (posebno spanać ili kelj), obogaćene žitarice za doručak kao što su mekinje i žitarice, suve kajsije, pasulj, crveno meso, jetra i jaja.
Čak i ako jedete hranu bogatu gvožđem, to ne mora da znači da se ono dobro apsorbuje. Ispijanje kofeinskih napitaka sat vremena pre ili posle obroka može sprečiti pravilnu apsorpciju gvožđa. Takođe, spanać, koji je bogat gvožđem, sadrži i oksalate koji vezuju i inhibiraju njegovu apsorpciju (kao i heljda, blitva, pasulj i orasi).
Da biste maksimalno iskoristili svojstva gvožđa spanaća, kombinujte ga sa pojačivačima apsorpcije gvožđa kao što je vitamin C; voće kao što su limun, pomorandže ili grejpfrut; meso, riba ili živina; povrće kao što su brokoli, prokelj, paradajz, krompir ili zelena i crvena paprika; ili belo vino. Sok od pomorandže odmah nakon obroka takođe će pomoći vašem telu da efikasno apsorbuje gvožđe, prenosie Vijesti.me.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H
Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje
Batut: Grip potvrđen u 16 okruga
11.01.2025.•
0
Virus gripa potvrđen je do sada u 16 okruga u Srbiji.
Direktorka "Batuta" o novom virusu iz Kine: Ima li razloga za brigu?
10.01.2025.•
2
Poslednjih dana na društvenim mrežama kruže uznemirujući snimci, u kojima su navodno pune čekaonice u kineskim bolnicama. U redovima su i deca i stariji sa maskama.
Saveti gastroenterologa nakon prejedanja: "Kakva soda bikarbona, čoveče?!"
08.01.2025.•
6
Gastroenterolog dr Vojislav Perišić savetuje da protiv povišene kiseline u želucu jedemo pet izbalansiranih malih obroka, pijemo čajeve od kantariona i nane i uzimamo lekove koji imaju duži efekat.
Otkriven prvi slučaj nove varijante majmunskih boginja u Francuskoj
07.01.2025.•
0
U Francuskoj je otkriven prvi slučaj nove varijante majmunskih boginja, saopštilo je francusko ministarstvo zdravlja.
Naučnici rade na prvoj vakcini protiv kuge
07.01.2025.•
2
Tim naučnika koji je uveo vakcinu Oksford AstraZeneka tokom pandemije kovida sada radi na prvoj vakcini protiv buboničke kuge u Velikoj Britaniji.
Obraćate li pažnju na deklaracije? Ovi sastojci su opasni za zdravlje
07.01.2025.•
2
Kada biraju upakovanu hranu u prodavnici, većina ljudi upoređuje cene, dok neki proveravaju i nutritivne vrednosti. Međutim, spisak sastojaka je često najvažniji, i treba obratiti pažnju na njega.
Prvi smrtni slučaj od ptičjeg gripa u SAD
07.01.2025.•
0
Ministarstvo zdravlja Luizijane navelo je da je preminuo pacijent hospitalizovan zbog ptičjeg gripa, što je prvi smrtni slučaj u SAD-u od te bolesti.
Kvalitetan san izuzetno važan: Ovo je tehnika "3-2-1" za bolje spavanje
06.01.2025.•
0
Postoji nekoliko tehnika koje ljudima mogu pomoći da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima.
Tiha bolest koja uvek vreba: Doktorka objašnjava rizike osteoporoze
06.01.2025.•
0
Da li ste znali da je osteoporoza najčešći uzrok preloma kod žena u postmenopauzi i starijih muškaraca?
RFZO: Citostatik Etoposid od februara ponovo dostupan na tržištu
05.01.2025.•
0
Republički fond za zdravstveno osiguranje oglasio se povodom nestašice citostatika Etoposid u pojedinim bolnicama u Srbiji i rekao da će taj lek biti ponovo dostupan u februaru.
Novi trend u samozadovoljavanju može da izazove probleme
05.01.2025.•
0
Rastuća popularnost jedne vrste samozadovoljavanja može imati dugoročne negativne posledice na intimni odnos s partnerkom, upozoravaju stručnjaci.
"Batut" upozorava da "ne presecate" naglo post i da se ne prejedate odmah
05.01.2025.•
6
Institut za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" upozorio je da nagli prelazak sa posne na mesnu hranu može da dovede do osećaja mučnine, nadustosti i bola u stomaku.
Ako vas muči prehlada ili grip: Para bi mogla da pomogne
04.01.2025.•
1
Sa početkom sezone prehlada i gripa, postoji jedan jednostavan trik koji svako može primeniti da bi se brzo osećao bolje.
Gastroenterolog objašnjava: Šta treba izbegavati u ishrani?
03.01.2025.•
2
Gastroenterolog koji je svoje znanje stekao na Harvardu, otkrio je koje tri "opasne" namirnice nikada ne jede zbog njihovog uticaja na creva.
Tri doba kada mozak najbrže stari
02.01.2025.•
2
Naučnici su utvrdili da starenje mozga dostiže vrhunac sa 57, 70 i 78 godina.
Studija: Žene su sklonije opijanju kada imaju visok nivo estrogena
02.01.2025.•
0
Žene su sklonije prekomernoj konzumaciji alkohola kada imaju viši nivo estrogena, pokazalo je istraživanje naučnika sa medicinskog koledža Weill Cornell u Njujorku.
Stanovnici Milana sada više ne mogu da puše ni napolju: Kazna od 40 do 240 evra
02.01.2025.•
15
Pušači u Milanu rizikuju da budu kažnjeni zbog paljenja cigareta na gradskim ulicama ili javnim površinama, nakon što je najstroža zabrana stupila na snagu.
Kako pomoći svojoj jetri, posebno u ovom periodu slavlja
02.01.2025.•
0
Jetra je jedan od najvećih organa u našem telu koji naporno radi na održavanju zdravlja jer obavlja više od 500 osnovnih funkcija.
Aplikacija koja pomaže pušačima da ostave cigarete: Evo šta kažu naučnici
01.01.2025.•
1
Aplikacija i pametni sat za ostavljanje cigareta mogu da vam pomognu u jednoj od najvažnijih novogodišnjih odluka.
Kako izbeći mamurluk: Potrebna vam je jedna namirnica koju ćete pojesti pre konzumiranja alkohola
31.12.2024.•
4
Konzumiranje alkohola često je povećano za vreme praznika, posebno tokom raznih proslava u kojima se dočekuje početak nove godine.
Pet godina posle pandemije: SZO ponovo traži od Kine informacije o poreklu korona virusa
30.12.2024.•
0
Pet godina od početka pandemije kovida 19, Svetska zdravstvena organizacija ponovo je zatražila od Kine da sa njom podeli podatke i informacije kako bi se što bolje razumelo poreklo korona virusa.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar