Postoji tačno vreme kada bi trebalo jesti kako bi se izbegao srčani udar

Autor: Index.hr

Život

07.01.2024.

06:51

Prema novoj studiji, ljudi mogu smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara promenom svojih navika, uključujući i vreme kada jedu.

Postoji tačno vreme kada bi trebalo jesti kako bi se izbegao srčani udar

Foto: Pixabay

Naučnici kažu da je moderan način života doveo do specifičnih loših prehrambenih navika, kao što su kasnija večera ili preskakanje doručka, koji se smatra najvažnijim obrokom u danu.

Francuska studija pokazala je da ljudi koji jedu u 9 ujutro imaju šest odsto veću verovatnoću da će razviti kardiovaskularne bolesti od onih koji doručkuju sat vremena ranije. Večera nakon 21 časa povezana je s 28 odsto većim rizikom od cerebrovaskularnih bolesti, poput moždanog udara, u poređenju s jedenjem pre 20 časova, izveštava Mirror.

Istraživački tim koristio je podatke više od 103.000 Francuza prosečne starosti od 42 godine kako bi proučio povezanost između obrazaca unosa hrane i kardiovaskularnih bolesti.

"Rezultati pokazuju da je prvi obrok kasnije tokom dana, na primer preskakanje doručka, povezan s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Na primer, osoba koja prvi put jede u 9 ujutro ima šest odsto veću verovatnoću da će razviti kardiovaskularnu bolest nego osoba koja jede u 8 ujutro", rekao je dr Bernar Srur.

"Kada je reč o poslednjem obroku u danu, kasno jedenje, nakon 21 časa, povezano je s 28-postotnim povećanjem rizika od cerebrovaskularnih bolesti, kao što je moždani udar, u poređenju s jedenjem pre 20 časova, naročito kod žena", dodao je on.

Duže trajanje noćnog gladovanja, odnosno vreme između poslednjeg obroka u danu i prvog obroka sledećeg dana, povezano je smanjenim rizikom od cerebrovaskularne bolesti. To ide u prilog ideji da je bolje pojesti prvi i poslednji obrok u danu ranije.

OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Teme

Komentari 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.