Gazirana voda je uvek tu da pomogne

Polovinu našeg tela čini voda. Tokom dnevnih aktivnosti svi gubimo deo ovog ključnog sastojka.
Gazirana voda je uvek tu da pomogne
Foto: Pixabay

Istraživanje koje je objavljeno u časopisu Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, otkrilo je da i sasvim blag manjak vode (dehidratacija), što iznosi oko pet odsto naše telesne težine, utiče na krvne sudove u našem mozgu. To uzrokuje smanjenje intelektualnih i motoričkih funkcija mozga. 

Preporuka za održavanje normalne hidratacije organizma je osam čaša vode na dan. Vaš izbor slobodno može biti gazirana voda koja nastaje rastvaranjem ugljen-dioksida u običnoj vodi. Osim što je bez šećera, gazirana, penušava voda, ima i dodatne zdravstvene prednosti.

Dehidracija može dovesti do povećanja napetosti, osećaja glavobolje i umora, ali i smanjenja koncentracije i pažnje. 
 
Umesto uobičajene popodnevne kafe, pokušajte sa pijenjem gazirane vode. Naučnici su dokazali da čak i blaga dehidratacija tokom radnog dana značajno smanjuje produktivnost, jer mozak ne radi bez dovoljno vode. 
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

Važnost joda za zdravlje

Jod je esencijalan mineral koji igra važnu ulogu u zdravlju, a njegov nedostatak može da izazove zdravstvene probleme.

U kakvoj su vezi noćna apneja i sir?

Nedavno istraživanje otkrilo je da konzumacija sira može smanjiti verovatnoću razvoja apneje u snu, ozbiljnog zdravstvenog stanja koje ometa disanje tokom spavanja.

Stručnjaci: Potrebna nova definicija gojaznosti

Izveštaj svetskih stručnjaka navodi da postoji opasnost da se previše ljudi pogrešno dijagnostikuje kao gojazno, pa bi trebalo da se koristi tačnija i detaljnija definicija, objavio je BBC.