Kako izbeći mamurluk: Potrebna vam je jedna namirnica koju ćete pojesti pre konzumiranja alkohola

Konzumiranje alkohola često je povećano za vreme praznika, posebno tokom raznih proslava u kojima se dočekuje početak nove godine.
Kako izbeći mamurluk: Potrebna vam je jedna namirnica koju ćete pojesti pre konzumiranja alkohola
Foto: Pixabay
Tokom takvih proslava mnogi često popiju i nekoliko čaša više, zbog čega su sledeće jutro mamurni i mrzovoljni, piše Index.hr.
 
Kako do toga ne bi došlo, doktorka dr Nena Chandrasekaran savetuje da pre konzumiranja alkohola pojedete jednu, mnogima omiljenu, namirnicu bez koje mnogi ne mogu da zamisle obroke, a reč je o siru.
"Ako idete u noćni izlazak i planirate da pijete alkohol, jedenje sira pre toga može smanjiti rizik od mamurluka", ističe doktorka, a prenosi britanski Express.
Zašto treba jesti sir pre konzumiranje alkohola?
 
Chandrasekaran smatra da postoji nekoliko razloga zašto bi trebalo da jedemo sir pre konzumiranja alkohola. 
 
"Sir sadrži puno proteina, masti i složenih ugljih hidrata koji mogu obložiti želudac i time smanjiti apsorpciju alkohola. Takođe pomaže telu da bolje metabolizuje alkohol i spreči oštećenje jetre. Uz to, nadoknađuje nutrijente jer je bogat vitaminom B i kalcijumom. Upravo se ti nutrijenti iscrpljuju iz tela tokom konzumiranja alkohola", pojašnjava ona. 
 
Dalje, objašnjava važnost kalcijuma u siru koji pozitivno utiče na živce i mišiće.
 
"Kalcijum, koji se posebno gubi zbog alkohola, poboljšava funkciju živaca i mišića, dok su vitamini B ključni za energiju i metabolizam", dodaje ona.
 
Što se tiče konzumiranja sira, doktorka ipak savetuje da ne preterujete jer biste mogli da se osećate loše i da imate probavne probleme. Ističe kako jedenje sira neće nužno pomoći u "izlečenju" mamurluka, ali je manja šansa da ćete ga imati sledeći dan. Ipak, ako preterate s alkoholom, čak vam ni sir možda neće pomoći.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju - LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
  • O

    31.12.2024 20:48
    O
    Zaista ne znam sta je to u ljudskom bicu sto ga tera prema picu?! Normalan covek od sebe na pravi budalu izigravajuci majmuna raznim pokretima i grimasama koje ga na tera alkohol.
  • B

    31.12.2024 20:10
    Recept starog alkosa
    Ima dva načina za izbegavanje mamurluka.
    1. Ne počinješ da piješ
    2. Ne prestaješ da piješ
  • Oli

    31.12.2024 19:08
    Treznjnje
    Jedite slatko i otreznicete se, provereno

Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.

Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.

Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.

Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.

Napiši komentar


Preostalo 1500 karaktera

* Ova polja su obavezna

Ostalo iz kategorije Život - Zdravlje

U Srbiji više od 800.000 obolelih od dijabetesa

U Srbiji više od 800.000 ljudi boluje od dijabetesa koji je postao jedan od najvećih zdravstvenih problema u svetu, upozoravaju lekari i naglašavaju važnost pravovremene dijagnoze i lečenja.