Studiju su sproveli istraživači sa Univerziteta Vejk Forest, Univerziteta Virdžinija Komonvelt i Nortistern univerziteta u SAD.
Rezultati istraživanja, kažu naučnici, mogli bi da pomognu da se napravi razlika između pada ili uspona u radnom elanu tokom radnog vremena, naročito u popodnevnim satima, preneo je
RTS.
U istraživanju koje je objavljeno u časopisu Contemporari Accounting Research Izdvojena su dva efikasna načina da se spreči umor na poslu.
"Uzimanje redovnih "mikropauza" i podrška supervizora, odnosno, šefova", pokazalo je istraživanje.
Ta dva faktora pokazala su pozitivne efekte na umor na kraju radnog dana, ali i na kvalitet sna i energiju sa kojom na posao dolazimo sledećeg dana, otkrili su istraživači.
Korišćenje obe mere zajedno, pokazalo se najefikasnijim u borbi protiv umora.
"Prvo, mikroprekidi su jednostavan, isplativ način za upravljanje umorom, posebno kada je opterećenje veliko. Drugo, podrška neposrednih šefova igra ključnu ulogu u ublažavanju umora. Zajedno, ta dva mehanizma nude najveće olakšanje za profesionalce koji rade tokom užurbanih sezona ili drugih radnih perioda visokog stresa", izjavila je Lindzi Endiola sa Biznis akademije WCU.
Istraživači su anketirali 44 računovođe o njihovim radnim navikama pre nego što su sa još 179 učesnika organizovali kontrolisani eksperiment o umoru i mikropauzama.
Pokazalo se da i mikroprekidi i redovna podrška šefova - smanjuju umor.
Nalet umora na poslu uglavnom se oseti u popodnevnim satima
Za zaposlene računovođe, koristi od tih intervencija bile su značajne samo u najprometnije doba godine, što sugeriše da su najkorisnije kada su najpotrebnije u vremenima većeg stresa.
Naknadni eksperimenti su otkrili da su mikroprekidi bili povezani i sa poboljšanom preciznošću tokom revizija na poslu, nešto što je poznato da opada kada su računovodstvene kompanije izložene većem pritisku.
"Računovođe se redovno bore sa pritiscima rokova, dugim radnim vremenom i značajnim radnim opterećenjem“, pišu istraživači u objavljenom radu i ističu da visoki zahtevi koje nameće posao lako dovode do visokog nivoa umora i takozvanog sagorevanja na poslu, što može negativno uticati na kvalitet rada u kratkom roku sa tendencijom dužeg trajanja ukoliko se stresom ne upravlja kako treba", navodi se u studiji.
Efikasne mikropauze mogu biti kraće čak i od jednog minuta, kažu istraživači: to može uključivati čitanje kratkog novinskog članka, uzimanje kafe ili istezanje.
U međuvremenu, podrška supervizora bi mogla da zahteva nadzor zaposlenih, pružanje pomoći i pokazivanje zahvalnosti za ono što rade.
Iako većina radnika ima ograničenu kontrolu nad aktivnostima svog menadžera, mnogi mogu razmotriti načine da uzmu kratke trenutke zastoja u radu. Iako studija nije razmatrala optimalno vreme za mikropauze, rezultati su bili zasnovani na pauzama od samo jednog minuta.
"Primenom ovih strategija, kompanije mogu poboljšati i dobrobit zaposlenih i kvalitet rada i krajnjih rezultata, na kraju podstičući održivije i produktivnije radno okruženje", pišu istraživači.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
.jpg "Vučić, Brnabić i Vučević danas saopštavaju")
.jpg "Napadnuti novosadski studenti: Vijali ih s palicama i kolima, devojci dislocirali vilicu")
Komentari 2
A kod nas
Realno
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar