Nedostatak joda u trudnoći, izaziva kasnije, kod dece, ozbiljne probleme u razumevanju i čitanju, slabiju koncentraciju i smanjenu sposobnost pamćenja.
Neophodno je da trudnice unose dovoljno joda kroz ishranu, jer je jod ključni nutrijent u procesu razvoja fetusa, posebno u vezi sa neurološkim razvojem, podseća SZO.
Nedostatak joda može da dovede do problema sa koncentracijom, pamćenjem i poremećajima raspoloženja. Nizak nivo hormona štitne žlezde povezan je sa depresijom i anksioznošću. Niski nivoi hormona T3 i T4, negativno utiču na nivo serotonina i dopamina. Svi ovi neurotransmiteri utiču na kogniciju, umor, ponašanje, raspoloženje.
Najnovija globalna procena SZO je da 1,88 milijardi ljudi, uključujući 241 milion dece školskog uzrasta ima nedovoljan unos joda u ishrani. Nedostatak joda podjednako pogađa i razvijene zemlje i zemlje u razvoju.
Upravo zbog ovih štetnih efekata na razvoj mozga 58. Svetska zdravstvena skupština je donela rezoluciju kojom se poziva na obnovljene napore međunarodne zajednice, uključujući SZO i UNICEF, na rešavanju nedostatka joda putem edukacija javnosti i razvijanja snažne posvećenosti organa javnog zdravlja.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovek, da bi izmirio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mikrograma joda.
Jod ne može da se stvori u organizmu i neophodno je da se svakodnevno unosi ishranom.
OBRATI PAŽNJU! Osvežili smo platformu sa muzičkim kanalima, a preko koje možete slušati i Radio 021. Preporučujemo vam novu kategoriju -
LOUNGE, za baš dobar užitak i relax tokom dana. Vaš 021!
