Pravilna zaštita od sunca

Preplanulost štiti od sunca, samo je jedna od rečenica koja izluđuje dermatologe.

"Ne postoji ‘siguran ten’. Preplanulost je samo reakcija vaše kože na neprestano UV zračenje", upozorava profesor dermatologije dr Darel Rigel.

Prirodni pigment kože mogao bi da se izjednači sa zaštitnim faktorom 4. Međutim, to se odnosi na prirodan taman ten, a ne preplanulost.

Iako koža pamti opekline od sunca iz detinjstva, zbog mita kako je “80 odsto štete već učinjeno do 18. godine” lekarima se diže kosa na glavi. U mladosti prosečan čovek zaradi tek 25 odsto opeklina, pokazuju nova istraživanja. Osim toga, iako se melanom povezuje s opeklinama iz detinjstva, za druge vrste raka kože, kao i bore, stanjivanje ili tamne mrlje na koži krivo je sunčanje u bilo kojoj dobi.

"UV zraci su poput pušenja; nikada nije kasno prestati", pojašnjava Džesika Vu, dermatološkinja iz Los Anđelesa.

A kako se sve više govori o štetnim hemikalijama iz kozmetike, sve je češći mit i kako su neki sastojci krema za sunčanje kancerogeni ili imitiraju ženski hormon estrogen.

Međutim, nema istraživanja koja bi jednoznačno dokazala kako kreme za sunčanje mogu da izazovu rak ili poremete ravnotežu hormona, a studije koje su ipak rađene, sadržale su velike koncentracije spornih hemikalija.

"Sasvim mi je dovoljna krema s faktorom 15"

Mnogi dermatolozi upozoravaju da značajne razlike mogu da nastanu između faktora 15, 30 i 50 ako kremu za sunčanje ne primenjujete pravilno - na primer, ako je stavljate premalo ili ne obnavljate sloj nakon kupanja. Ako nepravilno upotrebljavate faktor 50, to će zapravo značiti zaštitu jednaku faktoru 20.

"Samo lice moram stalno da štitim od sunca"

Iako je lice najizloženije, rak kože ili ružni znakovi starenja i tamne mrlje vrebaju ruke, noge, leđa, noge, prsa...

"Krema mi samo iritira kožu, bolje mi je bez nje"

Krema za sunčanje može da iziritira kožu, no retki su zaista alergični. Ako imate osetljivu kožu, koristite kreme koje sadrže titanijum-dioksid i cink-oksid koji blokiraju zrake i manje su teške za kožu. I testirajte kremu na malo kože pre sunčanja.

"UV zraci mi trebaju zbog vitamina D"

Istraživanje među preplanulim surferima pokazalo je da mnogi imaju manjak tog vitamina. Da biste sunčanjem dobili odgovarajući nivo vitamina D, trebalo bi da ste jako dugo na suncu, tako da je sunčanje samo usputna metoda. Zato je sigurnije držati se hlada, a prehranu "nabildovati" jajima, masnom ribom i šampinjonima koji su bogati tim vrednim vitaminom.

"Zbog tamnog tena ne moram da se brinem oko raka"

Više pigmenta znači manji rizik od raka kože, ali zabluda je da ste imuni. Zato se rak kože otkrije kasnije, kad ga je teže lečiti, kaže Vu. Bob Marli umro je od melanoma na nožnom prstu koji je dijagnostikovan kao - fudbalska povreda.

"Ne treba mi krema dok je oblačno"

Sunce je najopasnije između 10 i 15 časova, kada su UV zraci najjači, međutim, ti zraci su na visokom nivou tokom celog dana, a oblaci blokiraju samo 20 posto UV zraka.

"Rak kože uopšte nije toliko strašan"

Srećom, mnoge vrste raka kože, ako se na vreme otkriju, nisu opasne za život. No to je i dalje rak, pa može značajno da uništi kožu ako nije uklonjen na vreme, upozorava Vu. Imala je pacijente koji su izgubili noseve i uši zbog raka.