Previše kofeina izaziva mentalni poremećaj

Unošenje previše kofeina u organizam može dovesti do stanja "kofeinska intoksikacija", upozorava Američka psihijatrijska asocijacija u novoj ediciji "Dijagnostifikovanje i Statistika, uputstvo za mentalne poremećaje".

Kofeinski šok nastaje ako smo u toku dana konzumirali više od 250 mg kofeina (to je otprilike 3 šolje kafe) i ako imamo neke od simptoma kao što su uznemirenost, nervoza, uzbuđenje, nesanica, zajapureno lice, stalna potreba da se obavlja mala nužda, poremećaj varenja, trzanje mišića, rasplinut tok misli i govora, tahikardija ili srčana aritmija, periode neumornosti ili psihomotornu agitaciju tj. nenamerno kretanje.

Kofeinski šok spada u "Poremećaje izazvane kofeinom", a novi termin koji je uvela Asocijacija je kofeinska apstinencija i izaziva simptome kao što su umor, glavobolja i teškoća da se čovek fokusira na nešto.

"Kofein je droga, blagi stimulans, koji koriste gotovo svi svakodnevno", kaže dr Čarls O'Brajen, predsednik grupe koja se bavi poremećajima vezanim za zloupotrebu supstanci.

"Ako pijete puno kafe tj. najmanje dve ili tri šolje dnevno, nećete imati efekat apstinencijalne krize", objašnjava O'Brajen i dodaje da svi koji su probali da se "skinu" sa kafe, odnosno kofeina doživljavaju neugodne i stvarne simptome kao što su glavobolja, umor i teško fokusiranje na stvari.

Klinički psiholog Robin Rosenberg kaže da su simptomi kofeinske apstinencije kratkotrajni i prolazni i da ne bi trebali biti klasifikovani kao mentalni poremećaj.

"To je prirodna reakcija tela na prestanak uzimanja kofeina, koja prestaje sama od sebe", navodi Rosenberg.