Zabranjeni su pšenica, šećer, mlečni proizvodi, meso, čaj, kafa kao i voda iz slavine.
Zabranjeni su pšenica, šećer, mlečni proizvodi, meso, čaj, kafa kao i voda iz slavine.
Šta onda jedu ljudi koji su uvereni da će ovakvom restriktivnom prehranom živeti duže i zdravije nego njihovi vršnjaci?
Elvira i Claus Bonrich su uspešni poslovni mladi ljudi iz Londona, nose dizajnersku odeću i deluju poprilično konvencionalno. Ali njihova ambicija da žive duže nego bilo ko na svetu pazeći na svaki zalogaj koji stave u usta čini se neobičnom.
Mladi par već se više od dve godine pridržava dijete koja je u poslednjih 20 godina stekla milione poklonika u SAD-u - reč je o kalorijski restriktivnom režimu.
Prehrana se temelji na povrću kuvanom na pari ( hrana se jede sirova ili kuva kratko na pari umesto da se priprema na velikoj temperaturi pečenjem, prženjem i slično ), ribi, orašastim plodovima, semenkama i žitaricama punog zrna, ali u količinama koje gotovo graniče s izgladnjivanjem.
"Mi razmišljamo o svakom pojedinačnom zalogaju. Već dve i po godine ne jedemo pšenicu, gluten, mlečne proizvode, šećer, a ne pijemo ni vodu iz slavine. Uzimamo dodatke prehrani, barem tri puta nedeljno idem u teretanu, a trčim gotovo svakodnevno."
Oni koji se drže ovog režima prehrane smatraju da će uzimanjem optimalne količine hranjivih materija iz najmanje moguće količine kalorija živeti dugo, stariti sporije i biti otporniji na bolesti poput srčanih udara, dijabetesa, moždanog udara i raka - glavnih uzroka smrti u svetu.
Neki pobornici dijete tvrde da se pridržavanjem ovih pravila može doživeti i 140 godina.
'Doktore, recite mi, ima li šanse da doživim devedesetu?' 'Pa ne znam... jel' pijete?' 'Ni kapi!' 'A jel' pušite?' 'Nipošto!' 'A jel vodite raskalašan život?' 'Naopako doktore, šta vam pada na pamet!' 'Pa koji krasni onda želite da živite toliko?'
Većina ljudi baš na taj način reaguje na sve što je novo i što nisu (a i ne žele) da probaju, tako da drugačiji pristup proglašavaju u najmanju ruku smešnim. Činjenica je da se generalno loše hranimo, odnosno, imamo loše navike vezano za ishranu, unosimo uglavnom više kalorija nego što smo u stanju da potrošimo, zbog statičnog načina života. Koristi se previše industrijski prerađena i denaturalizovana hrana koja sadrži i velike količine hemijskih supstanci, za koje niko ne može reći kako utiču na ljudski organizam tokom dužeg perioda(akumulacijom). Činjenica je da se treba okrenuti zdravijem načinu ishrane koji je primereniji današnjem tempu i dinamici života,a količine treba svako da prilagodi sebi . U svakom slučaju je zdravije uzimati male količine hrane više puta na dan. Od globalnog zagađenja (svih vrsta) niko ne može pobeći, ali možemo odlučivati o količini i vrsti hrane koju ćemo uneti u svoj organizam.
U današnje vreme stresa, zagađenog vazduha, pesticida u hrani, negativnog zračenja sunca, ...ovakvi navodi ispadaju smešni. Modifikovan pristup je da se do podne jede voće (sirovo) a poodne povrće spremano na pari sa proteinima ILI ugljenim hidratima. Te dve vrste namirnica nikako ne treba mešati. Probajte, kod mene je uspelo. Ipak, ne očekujem da ću živeti 120 god.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Rezultati osnovnog pregleda urina pokazuju stanje naših bubrega, njegovih izvodnih kanala i mokraćne bešike, a ti rezultati važni su za sve, naročito za trudnice i hronične bolesnike.
Instruktori fitnesa smatraju da su trbušnjaci najjednostavniji i najbolji test koji može da otkrije koliki je stepen fizičke kondicije i izdržljivosti ljudi bez obzira na pol i starosnu dob.
U Srbiji je tokom prošle godine od bolesti pluća umrlo više od 5.700 osoba, a tokom sezone respiratornih infekcija je na bolničko lečenje zbog upale pluća primljeno više od 15.000 pacijenata.
Protivnik vakcina, koji je na društvenim mrežama pozivao na nasilje nad naučnicima, političarima i zvaničnicima javnog zdravlja tokom pandemije kovida, osuđen je u Britaniji na pet godina zatvora.
Najmanje 10 Amerikanaca je umrlo, a 100 je hospitalizovano nakon uzimanja apotekarskih imitacija leka za dijabetes Ozempik, koji se takođe često koristi za mršavljenje.
Biciklista iz Oregona, 71-godišnji Vilijam Hoš, tužio je službu Hitne pomoći zbog toga što mu je naplatila račun od 1.862 dolara za prevoz do bolnice nakon što ga je ambulantno vozilo udarilo na ulici
U prvih 10 meseci u Srbiji je prema podacima Instituta za javno zdravlje "Dr Milan Jovanović Batut" potvrđen 1.501 slučaj velikog kašlja, a registrovano je 536 slučajeva morbila (malih boginja).
Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" objavio je da je od 28. oktobra do 3. novembra u Srbiji potvrđeno 6.819 slučajeva oboljenja sličnih gripu.
Aktivnosti tokom ranog jutra i večeri mogu da smanje rizik od raka creva za 11 odsto, pokazuju rezultati najnovijeg istraživanja koje su sproveli nemački naučnici.
Stručnjaci upozoravaju da bi konzumacija jaja pripremljenih na visokim temperaturama, poput prženih jaja, mogla povećati rizik od srčanih bolesti i raka.
Vitamini B kompleksa su veoma važni za organizam. Nalaze se u mesu, ribi, jajima, iznutricama, mleku, u žitaricama, hlebu, zelenom povrću (kelju, spanaću, kupusu, karfiolu), u orašastim plodovima.
Evropska komisija kaznila je danas sa 426,6 miliona evra izraelsku farmaceutsku grupu Teva zbog, kako je rečeno, "zloupotrebe dominantnog položaja" za svoj lek protiv multipla skleroze, Kopakson.
Endokrinološkinja dr Snežana Polovina rekla je da je svaki drugi građanin Srbije ili predgojazan ili gojazan, dok teži oblik gojaznosti ima preko 21 odsto, odnosno svaki peti građanin.
SZO saopštila je da je više od osam miliona ljudi obolelo od tuberkuloze, što je najveći broj zaraženih od kada je zdravstvena agencija Ujedinjenih nacija počela da vodi evidenciju.
Komentari 3
Nemanja
Novosađanin
Morten Olsen
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar