Šolja jogurta dnevno, osim što snižava krvni pritisak i jača imunitet, štiti i od šećerne bolesti, pokazala je studija britanskog univerziteta Kembridž.
Redovno konzumiranje nisko masnog jogurta smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 za 28 odsto.
Isto delovanje ima i nisko masni sir koji taj rizik smanjuje za 24 odsto, otkrili su naučnici koji su analizirali podatke 11-godišnje studije na 30.000 ljudi. Stručnjaci ukazuju da sedmično treba pojesti od 500 do 625 grama jogurta, ali preporučuje se izbegavanje voćnog jogurta jer sadrži previše šećera.
Inače, jogurt sadrži kalcijum, magnezijum, vitamin D i K i dobre bakterije koje smanjuju rizik od upale i sprečavaju nagli rast šećera u krvi.
Komentari 2
@Toma
Toma
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar