Koristite dovoljno kreme za sunčanje, u količini da se napuni čaša od 0.30 dl. Većina ljudi koristi polovinu ili samo četvrtinu preporučene količine, što smanjuje dejstvo SPF faktora, upozorava Američka akademija za dermotologiju.
Kremu treba naneti 15 do 30 minuta pre izlaska na sunce i ponavljati svakih dva sata, nakon svakog plivanja i brisanja peškirom.
Izlaganje suncu, ma koliko može biti štetno, je ipak važno za proizvodnju vitamina D, koji štiti organizam od raznih infekcija. On se, takođe, može naći u ribljem ulju, jajima i masnim ribama kao što su losos, haringa i skuša ili se može uzimati kao dietetski proizvod.
Američki Nacionalni Institut za zdravlje preporučuje sunčanje u trajanju od pola sata između 10 i 15 h i to lica, ruku, nogu i leđa. Nakon tih pola sata, potražite hladovinu, pokrijte se, stavite kapu i sunčane naočare.
Komentari 1
Шарено?
Хм, а шта је са... предњим делом леђа?
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar