Ove namrnice izbegavajte, bez obzira na težinu

Neke namirnice bi trebalo da izbegavate bez obzira na to da li imate problema s viškom kilograma ili ste vitki.

Slanina

Ovo je jedna od najgorih namirnica koje možete uneti u organizam. Slanina obiluje mastima i natrijumom koji su poprilično nezdravi za zdravlje.

Peciva

I pritom ne mislimo na apsolutno svako pecivo. Integralna peciva su u redu, ali ona od običnog belog brašna kakva najčešće vidimo u ponudi, trebalo bi izbegavati u širokom luku. Osim kalorija, napravljena su od belog brašna koje pogoduje problemima sa težinom te bolestima srca, kao i povećanom riziku od dijabetesa. Plus, belo brašno će rezultirati nezdravom kožom punom akni i mrlja.

Beli hleb

Baš poput peciva, i beli hleb je napravljen iz istog štetnog sastojka - rafinisanog belog brašna. Ovakav hleb je bogat kalorijama, a siromašan nutrijentima, a često sadrži i dosta soli koja je takođe nezdrava u većim količinama. Radije birajte integralne proizvode sa raznim semenkama.

Brza hrana

Ništa nije tako ukusno kao brojni "fast food" proizvodi.  Velike količine natrijuma, veštačkih boja, zaslađivača, te mnogih nepoznatih i neproverenih sastojaka poprilično su opasni za vaše zdravlje. Posebna priča je i način pripreme ovakvih proizvoda, a koja je često ispod propisanih standarda.

Krofne

Obilje kalorija, masnoća, šećera i konzervansa nalazi se u samo jednoj malenoj krofni. Iako su neverovatno ukusne, krofne ne sadrže ni jedan jedini sastojak koji vam je potreban ili zdrav za vaš organizam.

Paradajz u konzervi

I svi ostali proizvodi od paradajza koji dolaze u konzervama. Veliki problem su svi ostali sastojci koji se tu mogu pronaći