Skriveni krivci za pad imuniteta

Osim virusa i bakterija koji ugrožavaju imuni sistem, ima uzroka za koje verovatno niste znali.

Brojni lekovi se proizvode za jačanje imuniteta koje konzumirate. Možda treba da razmišljate o njegovim krivcima, kako biste uticali da se oni uklone. U uspostavljanju i maksimizaciji kapaciteta imunog sistema glavnu ulogu imaju "T" ćelije, koje su u konstantnoj pripravnosti iz različitih razloga. Evo i skrivenih sabotera vašeg imuniteta:

Kokice iz mikrotalasne

Kesice protiv lepljenja, poznatim kao "PFC", u kojima se nalaze kokice za mikrotalasnu, prekrivene su hemikalijama kako masnoća ne bi probila papirnu kesicu. Te hemikalije dokazano loše utiču na imuni sistem. Možete lako da ih eliminišete, ako se odlučite za kokice iz šerpe ili u mikrotalasnoj, ali u vatrostalnoj posudi sa poklopcem.

Usamljenost

Telo skeniraju "T"-ćelije u potrazi za bolešću, a onda dele informacije međusobno, naučno je dokazano. Sposobnost organizma da se bori protiv bolesti može da umanji slaba društvenost. Stalna briga o bliskim odnosima suzbija imunitet. Usamljeni ljudi prema nekim istraživanjima ranije obolevaju i ranije umiru u odnosu na društvenije vršnjake.

Nedostatak sna

San loše utiče na ćelije kojim se telo bori protiv infekcija tako što smanjuje njihov broj. Univerzitet u Čikagu je jednom studijom otkrio da četvoročasovni san u jednoj noći tokom jedne nedelje smanjuje broj antitela koja se bore protiv gripa i to za polovinu. Na kvalitetan san posebno utiču TV i kompjuter, jer svetlost njihovih ekrana može da prevari mozak i na taj način uspori tonjenje u san. Najkvalitetniji san imamo onda kada spavamo od sedam do devet sati neprekidno.

Šećer

Jedna od brojnih studija pokazala je da sto grama šećera umanjuje sposobnost belih krvih zrnaca da ubijaju bakterije i do pet sati posle konzumiranja. Zbog toga se preporučuje maksimalno izbegavanje slatkiša, posebno za vreme gripa i prehlade.

Dehidratacija

Imunitet oštećuju i toksini koji nose nutrijente do bilo kog mesta zapaljenja. Toksine ispira tečnost, pre svega voda, koju je neohodno da unosite u organizam redovno. Na taj način se izbegava dehidratacija, jer većina ljudi nije ni svesna koliko je njihov organizam dehidriran.