Studije pokazuju da grejp pomaže pri regulisanju telesne težine jer smanjuje nivo insulina u krvi, ima visoki udeo vode i mali udeo natrijuma, a vlakna daju duži osećaj sitosti.
Kod kupovanja grejpa obratite pažnju na izgled kore. Izbegavajte grejp s tamnijim mrljama na kori, jer je to znak starenja, odnosno lošeg tretiranja prilikom uskladištenja i transporta. Grejp se naročito konzumira isceđen u sok ili sveže narezan na komade.
Dodaje se u voćne salate koje oplemenjuje svojim uksom i izgledom te u mesne i riblje salate kojima pruža svežinu.
Grejp je kao i svi citrusi odličan izvor vitamina C, koji ima vrlo važnu ulogu u jačanju imunološkog sistema. Konzumiranjem grejpa štitimo i zdravlje kardiovaskularnog sistema, jer vitamin C smanjuje rizika od srčanog i moždanog udara ili raka.
Stručnjaci preporučuju uz grejp i čašu zelenog čaja, naime studije su utvrdile sinergističko lekovito delovanje fitonutrijenata iz obe namirnice.
Komentari 0
Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi koji će postaviti komentar.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar