Vežbanje poboljšava memoriju

U studiji je učestvovalo 46 odraslih u dvadesetim godinama, a njihov je zadatak bio da na ekranu pogledaju seriju od 90 fotografija. Iako istraživači od njih nisu tražili da pokušaju da zapamte što više ovih fotografija, zapravo su želeli da testiraju njihovo pamćenje.

Nakon toga, svi učesnici studije dobili su zadatak da sednu za spravu za vežbanje nogu. Polovina njih je uradila seriju od 50 ponavljanja, za šta im je trebalo oko 20 minuta. Ostali su samo sedeli za spravom, dok su treneri vežbali za njih. U međuvremenu su stručnjaci pratili njihov rad srca, krvni pritisak i lučenje pljuvačke.

Dva dana nakon toga, svi učesnici studije su se vratili u laboratoriju i pogledali seriju od 180 fotografija - 90 originalnih i 90 novih.

Rezultat studije je bio sledeći: ono koji nisu dizali tegove zapamtili su polovinu slika iz prvog prikazivanja, dok je druga grupa, koja je radila vežbu zapamtila deset odsto više.

Ovo nije prva studija koja je pokazala vezu između vežbanja i bolje funkcije mozga. Jedno istraživanje sprovedeno u Brazilu pokazalo je kako šest meseci redovnog treninga poboljšava funkciju mozga, i kad je u pitanju kratkoročno i dugoročno pamćenje. Još jedna nedavna studija je takođe pokazala kako odrasli ljudi koji su u formi postižu bolje rezultate na testu pamćenja.

Istraživači pretpostavljaju kako su ljudi skloni tome da zapamtite neke informacije bolje ukoliko su pre toga bili izloženi određenoj vrsti akutnog stresa, kao što je npr. dizanje tegova. Slično je primećeno i kad su u pitanju čučnjevi, trbušnjaci ili bilo koje vežbe snage.