Vođenje zdravog načina života smanjuje izglede nastanaka srčanih bolesti, naročito kod muškaraca, prenosi Dejli mejl.
Studija švedskog Instituta Karolinska pokazala je da prestanak pušenja, smanjivanje količine alkohola, zdravija ishrana i redovna fizička aktivnost mogu da spreče čak 80 odsto infarkta kod muškaraca.
Studija, koja je trajala 11 godina, sprovedena je na od 20.000 muškaraca starosti između 45 i 79 godina. Rezultati su pokazali da je optimalno za muškarce da se kreću oko 40 minuta na dan, da imaju obim struka manji od 94 cm i da u ishranu uključe više voća i povrća, a izbace mesne prerađevine.
Na dugovečnost utiče i konzumacija alkohola, pa se tako za prevenciju srčanih udara savetuje da unos ne prelazi tri do četiri dcl vina, sedam dcl piva ili pak 0,3 dcl žestokog pića na dan.
.jpg "Uhapšen sin koji je ubio majku na Telepu")
Komentari 1
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar