Dremka tokom radnog vremena dobra ideja ili ne: Evo šta su pokazala istraživanja

16.02.2025. • Život • 1

Dremanje tokom dana je u pojedinim delovima sveta kulturna norma, ali da li dremanje može promeniti radni dan? Stručnjaci razmatraju potencijalne prednosti dremanja na poslu.

Kvalitetan san izuzetno važan: Ovo je tehnika "3-2-1" za bolje spavanje

06.01.2025. • Život • 0

Postoji nekoliko tehnika koje ljudima mogu pomoći da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima.

Nekadašnja disciplina za Ginisa: Koliko je najduže osoba izdržala bez spavanja?

03.01.2025. • Zabava • 1

Postojao je period 1950-ih i 1960-ih kada je deprivacija sna bila u modi.

Hleb (kao i sva druga hrana) može uticati na kvalitet vašeg sna

29.12.2024. • Život • 0

Ukoliko se mučite sa snom - ishrana može biti ključna kako biste rešili ovaj problem, a u tome vam može pomoći redovno konzumiranje hleba od kiselog testa.

Trudnice koje spavaju manje od sedam sati izložene riziku od kašnjenja u razvoju dece?

05.10.2024. • Život • 0

Žene koje spavaju manje od sedam sati tokom trudnoće imaju povećan rizik od rađanja dece sa kašnjenjem u razvoju, pokazala je studija objavljena u "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".

Zašto je najbolje da spavate na boku?

20.09.2024. • Život • 0

Ako spavate na boku, preferirate li levu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.

Odlaganje alarma tokom vikenda može da utiče na zdravlje srca: Evo kako

31.08.2024. • Život • 0

Kada je u pitanju održavanje redovnog ritma spavanja, ponekad naporna nedelja može sve poremetiti čak i kada imate najbolje namere.

Jednostavna metoda za dobar san: Lekar tvrdi da su potrebne ove dve stvari

25.08.2024. • Život • 2

San je neophodan za naše mentalno, ali i fizičko zdravlje.

Naučnici potvrdili da loš san bukvalno uništava telo

18.08.2024. • Život • 1

Naučnici sa američkog Jejl univerziteta otkrili su vezu između lošeg sna i povećanog rizika od razvoja niza bolesti.

Nauka kaže: Žene treba da spavaju 11 minuta duže od muškaraca

04.08.2024. • Život • 0

Nekoliko naučnih studija potvrdilo je da je ženama potrebno više sna, od šest do 28 minuta, u odnosu na mušku populaciju.

Gledanje u telefon pre spavanja nam ne otežava da zaspimo?

05.06.2024. • Život • 1

Gledanje u ekran mobilnog telefona pre spavanja ne otežava nam da zaspimo, prema rezultatima istraživanja objavljenog u naučnom časopisu "Sleep Medicine Reviews".

Kolektivna dremka nasred ulice: Za pravo na san

16.03.2024. • Život • 0

Usred jednog od najprometnijih i najbučnijih kvartova Meksiko Sitija, oko 200 ljudi je organizovalo kolektivnu dremku, nasred ulice, kako bi proslavili Svetski dan spavanja.

Studija pokazala: Neka deca su genetski predisponirana za loš san

10.12.2023. • Život • 0

U više istraživanja odraslih osoba pronađena je genetska predispozicija za probleme sa snom, poput nesanice.

Koliko vam treba da zaspite?

10.12.2023. • Život • 3

San je neophodan za ljudski organizam, a lekari često ističu da je čoveku svakodnevno potrebno oko osam sati sna.

Spavanje kraće od pet sati povećava rizik od depresije

22.10.2023. • Život • 0

Dobar san je ključan za mentalno zdravlje. Studija University College London pokazala je da redovno spavanje manje od pet sati noću može povećati rizik od depresije.