Vitamini B kompleksa su veoma važni za organizam. Nalaze se u mesu, ribi, jajima, iznutricama, mleku, u žitaricama, hlebu, zelenom povrću (kelju, spanaću, kupusu, karfiolu), u orašastim plodovima.
Svakoj koži su potrebne iste stvari - mora da se čisti i mora da se hidrira, jer ako nije hidrirana onda sve drugo što se radi nema apsolutno nikakvog smisla, kaže tehnolog Tamara Gerić.
Dobro varenje je veoma važno za naše zdravlje, a taj proces je veoma složen, jer sistem za varenje treba hranu da razloži na osnovne sastojke da bi zatim organizam mogao da ih iskoristi.
