vitamin C

Vitamin C se rastvara u vodi, što znači da se ne skladišti u telu, već se izlučuje putem urina.

Jednostavno jedenje hrane bogate vitaminom C pre glavnog obrok je jedna od najboljih opcija.

Vitamin C ili L-askorbinska kiselina je esencijalan nutrijent za naše telo, što znači da ga ono ne može sintetisati, zbog čega se mora redovno unositi izbalansiranom ishranom.