Postoji još jednostavnija i efikasnija meditacija, koja se može raditi u svakom momentu, dok hodamo, radimo po kući, ili se izolujemo na par minuta na poslu. To je meditacija "na dah", jednostavno smo usredsređeni na disanje i pratimo put vazduha dok udišemo(svež, prohladan vazduh) i dok izdišemo(topao vazduh). Sva pažnja nam je na udahu i izdahu, a možemo i mentalno u sebi polako izgovarati: uuudaaaah - iiizdaaaah,.... Vremenom, to postaje sve lakše i jednostavnije, integriše se u naš sistem. Odvaja nas od trenutne buke u glavi, smiruje i doprinosi da nađemo najbolje rešenje za trenutni problem.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Ovo je najlakši vid meditacije
Život
•07.02.2015.
•16:31
Komentari 2
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H