Da bi skinuli kilograme moramo promeniti odnos unos-potrošnja.
Ja sasm držao redukcionu dijetu od oko 1600 kcal na dan. Imao sam 3 obroka (doručak oko 10, ručak oko 14 i večera oko 20 časova) + jedna voćna užina oko 17 časova. Dijeta nije ukidala ni jednu jedinu grupu namirnica (hleb, mleko, meso jaja, povrće, testo ali u malim količinama). Jedini šećer je bio šećer iz voćne užine. Prvih dva meseca je bilo malo osećaja gladi, ali sam posle toga obroke osećao kao sasvim dovoljne.Za godinu ipo dana sam sa težine od 200 kg stigao do 149. Sigurno je da sa 200 kg nisam mogao baš mnogo da se krećem.
Pri tome su svi nalazi svih laboratorijskih parametara bili u granicama normalnih.
Nema potrebe za nekom besnom filozofijom, samo mnogo volje i discipline. kada sam počeo da držim dijetu imao sam 46 godina.
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Ovo je najveća greška kod dijete
Autor: 021.rs
Život
•02.03.2017.
•22:43 > 22:45
Komentari 2
Soft-Bugy
Ja sasm držao redukcionu dijetu od oko 1600 kcal na dan. Imao sam 3 obroka (doručak oko 10, ručak oko 14 i večera oko 20 časova) + jedna voćna užina oko 17 časova. Dijeta nije ukidala ni jednu jedinu grupu namirnica (hleb, mleko, meso jaja, povrće, testo ali u malim količinama). Jedini šećer je bio šećer iz voćne užine. Prvih dva meseca je bilo malo osećaja gladi, ali sam posle toga obroke osećao kao sasvim dovoljne.Za godinu ipo dana sam sa težine od 200 kg stigao do 149. Sigurno je da sa 200 kg nisam mogao baš mnogo da se krećem.
Pri tome su svi nalazi svih laboratorijskih parametara bili u granicama normalnih.
Nema potrebe za nekom besnom filozofijom, samo mnogo volje i discipline. kada sam počeo da držim dijetu imao sam 46 godina.
logicno
Komentari čitalaca na objavljene vesti nisu stavovi redakcije portala 021 i predstavljaju privatno mišljenje anonimnog autora.
Redakcija 021 zadržava pravo izbora i modifikacije pristiglih komentara i nema nikakvu obavezu obrazlaganja svojih odluka.
Ukoliko je vaše mišljenje napisano bez gramatičkih i pravopisnih grešaka imaće veće šanse da bude objavljeno. Komentare pisane velikim slovima u većini slučajeva ne objavljujemo.
Pisanje komentara je ograničeno na 1.500 karaktera.
Napiši komentar
NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H